吃奶酪棒真的可以补钙吗（吃奶酪棒确实可以补钙吗）

许多小孩子都喜欢吃奶酪棒，父母也会给孩子选购，感觉能给孩子补钙，实际上奶酪棒是含有奶酪的零食棒罢了，那麼，吃奶酪棒确实可以补钙吗？奶酪棒中含有是多少奶酪？下边名言网我来详细介绍。

吃奶酪棒确实可以补钙吗

实际上真并不是。

一定要懂得剖析成分表，看了你也就会发觉，排在前几个的分别是水、鲜奶油、奶酪、白糖，紧跟着是一些作用改性剂，在其中磷酸三钙饰演了以成本低方法提升钙含量的关键人物角色，最终是一些改进口味的添加物，如果胶，魔芋胶等食用添加剂。

全部，请记牢，奶酪棒并不是“用奶酪制成的棒”，反而是含有奶酪的零食棒罢了，

奶酪棒与奶酪的区别，如同含乳饮料与牛乳，看起来很营养成分，实际上很一般，如同生猪肉与香肠，并不是生猪肉，反而是最烂的肉制品。

这种奶酪棒仅仅一种高糖高热量、高脂，而蛋白、钙含量又十分一般的伪营养成分零食罢了，因此，日常补钙吃奶酪棒确实便是交智商税。

奶酪棒中含有是多少奶酪

奶酪棒的钙来自原材料中的奶酪，但这类“再制干酪”的营养元素与奶酪还不一样。

那麼奶酪棒中，含有是多少奶酪呢?

《食品卫生安全国家行业标准再制干酪和奶酪产品》2010版要求，再制干酪中奶酪加上量的标准规定是：超过15%。换句话说，20克一支的奶酪棒，只需加上3克奶酪，即使达标了。

云无心早在2022年就科学研究过奶酪棒的秘方，他注重，奶酪棒并不是“奶酪制成的棒”，而仅仅“含有奶酪的零食棒”罢了。“奶酪棒”与奶酪的区别，如同“含乳饮料”和牛乳、“果肉饮料”和水果汁的区别那么大。“这种‘奶酪棒’仅仅一种高糖高热量、高脂、蛋清和钙含量一般、钠含量许多的糖块。”

有专业人士觉得，同样尺寸的奶酪棒、纯奶和奶酪三种商品对比，奶酪棒钙钠比低，并且钠、糖类与碳水化合物和人体脂肪含量都较高，并不适宜做为日常补钙食品类来吃。

tips：

1.父母特别注意，商场选购的再制奶酪营养成分和纯奶酪相距很远，在其中的主要成分为水，次之才算是鲜奶油或是奶酪，因此最好是选购纯奶酪。

2.给宝宝挑选奶酪时，最好是挑选低盐的，防止小宝宝摄取太多盐份。父母特别注意看营养素参考值，挑选产品中，相对性钙含量高、钠含量低的奶酪。

3.1岁后的小孩才可以服用奶酪。

4.奶酪棒一天不必吃太多，1-2支就可以了，孩子健康，咱也划算。

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