医疗中运用的科学常识

随着现代医学科技及卫生事业的快速发展，全社会对医学生不仅只有的医学知识和技术上的要求，对其科学素养和创新能力都提出了新的标准。

因此，培养医学生的科研创新能力已经成为当今医学教育的重要内容之一。 培养基础理论深厚、专业知识扎实、具备科学研究素养、创新能力强的高层次医学人才，使每一名医学生都具备一定的科研能力，以及提高医疗卫生服务水平的能力。

培养医学生的科研创新能力应着眼干强化创新意识、训练创新思维、提高科研技能和营造创新氛围等几个方面，以下从医学院校的角度探讨医学生科研创新能力的培养。 1医学院校医学生创新教育较为薄弱的几个环节1.1部分导师带教意识和带教能力有待提高 在创新型人才培养中，导师的引导起着极为重要的作用。

而部分导师在医学生的科研创新教育中存在：科学视野狭窄，缺少学科前沿方向的研究；对人才的创新能力和独立创造能力的培养意识不强，重使用而轻培养；导师课题研究的深度不够，医学生难以得出高水平的研究成果。 1.2医学生创新意识和创新能力不强 无论是本科生教育还是研究生教育，都既是知识的传承过程，也是知识的创造，在科学研究中，导师除了要指导学生进行研究，更要确立学生的主体地位，注重培育学生的创新意识、和创新能力，激发其独立思考和工作能力。

但是，现在仍有大部分的医学院校的课程授课方式是以教师讲和学生听为主，课堂上的师生互动不够。 此外，本科生和研究生的课题大多以完成导师基金项目为t，既缺少自我选题的机会，也缺乏选题的能力。

1.3创新氛围不够浓厚 理论创新和学术发展往往是在学科间交流中完成的，就科学研究本身而言，决不是单个学科的知识和技能所能完成的，例如胃肠疾病治疗方面的基础研究，就包含了临床医学、生理学、病理生理学和药理学等多种学科的知识。 不同学科思想文化的多元激荡，以及你中有我、我中有你，难分难解的知识网络，为科研创新提供了肥沃的土壤。

现在的医学生参加学术交流尤其是国际上的交流机会还较少，而校内学术交流平台又不够完善，致使学生的学术视野还不够开阔。 2培养医学生科研创新能力的几点建议2.1开展医学生教育理论研究 学校每年应投入一定的经费资助和鼓励导师和相关管理人员开展医学生的创新教育理论研究。

通过制定医学生科研创新项目指南，不仅提高了教育理论研究的针对性，也保证了研究的制度化和经费保障，激发了学生开展研究的积极性。 2.2实行本科生导师制的创新模式 培养学生的科研创新能力，一方面要鼓励学生自己查阅文献来确定感兴趣的研究方向，并提供其学习和从事研究的机会和条件；另一方面也要使广大教师转变教育理念。

将以往单一的传授模式转换为发展学生个性、培养其科研创新能力的教育模式，在课堂上因材施教，指导学生开展自己的研究。 在形式上可以采用本科生导师制，即由教师指导学生参与到自己的科研课题组中进行科研工作，本科生、导师、以及研究生可以在课题小组内协作开展研究。

这种模式不仅让学生参与到教师的研究中去，成为教师的科研助手，还能让学生的科技创意获得更多的教师指导，增加其可行性，减少盲目性。 发挥导师的指导作用，能够有效地激发学生的创新意识，培养学生的科研创新能力。

2.3实施创新激励机制 良好的医学生科研创新激励机制能激发学生的创新热情，和调动学生开展科研活动的积极性。 对学生的创新能力，以及其科研成果进行考核和多方面的评估，包括发表的学术论文、获奖级别等，结果将纳入到学生综合测评之中。

激励医学生参加课题研究活动，使医学生在对科研过程有一定体验的同时，也学会在特定的科学领域中进行资料收集、整理、归纳、分析等综合能力，为日后开展独立科研工作奠定基础。 2.4组织学生参加学术活动 组织或聘请校内外的相关专家和教授开展学术讲座，介绍有关学科、专业的新动向，以及专业领域中的一些问题的争论焦点和尚待研究的问题等。

组织学生参加各种学术活动可以扩大学生的知识面，激发学生的求知欲和兴趣，开阔科研思路。 2.5组织科研训练 在医学生的培养阶段中，要求每一名学生都有至少一个的真实科研活动经验。

在导师的指导下，完成文献阅读、选题、课题设计和实施、数据分析等环节，最后撰写科研论文，并进行论文答辩。 学生需要完成这一完整的科研过程，由相应的教师和评阅人进行考评和评阅，答辩则必须经过答辩委员会通过等。

这样的经历不仅使学生得到了一次完整的科研训练，更对提高学生的综合分析问题、解决问题能力以及表达能力、合作能力、处事能力等有极大的帮助，更重要的是能促进学生形成基本的科研素养，培养科研创新能力。

醋的妙用 1. 醋 是 家 庭 烹 调 的 必 备 调 味 品。

在 醋 内 加 上 两 滴 白 酒 和 一 点 盐， 即 可 成 为 香 醋。 在 煮 肉 或 马 铃 薯 时， 加 上 少 量 醋 就 容 易 炖 烂， 味 道 亦 好。

煮 甜 粥 时 加 点 醋， 可 使 甜 粥 更 甜。 2. 擦 皮 鞋 时， 滴 上 一 滴 醋， 能 使 皮 鞋 光 亮 持 久： 铜、铝 器 用 旧 了， 用 醋 涂 擦 后清 洗， 就 能 恢 复 光 泽； 宰 鸡 杀 鸭 前 20 分 钟， 给 鸡 鸭 灌 上 一 汤 匙 醋， 拨 毛 就 变 而 易 举 了。

3. 玻 璃 上 的 油 漆， 用 醋 浸 软 后 一 擦 就 掉； 丝 品 洗 净 后， 放 在 加 入 少 量 醋 的 清 水 中浸 泡 几 分 钟， 晾 干 后 光 泽 如 新； 毛 料 衣 服 磨 光 的 地 方， 用 50% 浓 度 的 醋 水 抹， 然 后 用 湿 布 铺 垫 熨 烫， 亮 斑 即 可 消 失。 4. 醋 还 有 消 毒 杀 菌 作 用。

用 醋 拌 的 凉 菜 卫 生 爽 口； 用 醋 蒸 熏 房 间， 能 杀 菌 防 流感； 每 天 用 40% 的 醋 水 溶 液， 加 热 后 洗 头 可 防 治 脱 发， 头 屑 过 多； 用 醋 调 石 灰 粉， 涂 敷 腋 下， 每 日 二 次 能 治 疗 狐 臭。 蛋壳的妙用 1. 新 鲜 蛋 壳 中 的 蛋 白 与 水 的 混 合 液， 可 以 用 来 擦 玻 璃 或 家 具， 能 增 加 光 泽。

2. 将 碎 蛋 壳 和 醋， 一 同 放 入 带 有 污 垢 的 瓶 子 里， 用 力 摇 动， 即 可 将 污 垢 去 掉。 3. 将 取 出 蛋 白 或 蛋 黄 后 的 蛋 壳 放 置 在 花 木 植 穴 的 四 周， 能 供 给 花 木 根 部 很 多 养分， 对 花 木 生 长 起 促 进 作 用。

4. 蛋 壳 中 含 有 丰 富 的 钙 质， 将 它 磨 成 粉， 拌 在 鸡 或 猪 的 饲 料 中， 母 鸡 吃 了 不 会 生软 壳 蛋， 猪 吃 了 筋 骨 长 得 好。 放味精的学问 有 酸 味 的 菜 肴 ， 千 万 不 要 放 味 精 ， 如 糖 醋 鱼、糖 醋 排 骨 等 。

因 为 味 精 呈 碱 性 ， 如 果 酸 性 菜 加 入 碱 性 的 味 精 ， 这 在 化 学 上 呈 中 和 反 应 ， 即 生 成 盐 和 水 ， 并 且 还 会 使 一 盘 好 端 端 的 菜 肴 走 了 味 。 那 么 碱 性 食 物 中 是 否 可 加 呢 ？ 实 践 证 明 ， 味 精 在 碱 性 食 物 中 其 谷 氨 酸 二 钠 ， 同 样 也 会 失 去 鲜 味 。

因 此 ，味 精 宜 放 于 不 明 显 呈 酸 、碱 性 的 食 物 中 。 放 味 精 还 要 注 意 菜 肴 的 咸 淡 程 度 。

如 果 太 咸 ， 盐 中 的 钠 离 子 掩 盖 了 酸 钠 ， 吃 不 出 鲜 味 ； 如 果 太 淡 ， 味 精 鲜 味 “吊” 不 出 来 。 最 后 还 要 注 意 温 度 。

味 精 的 溶 解 度 在 摄 氏 85 度 。 低 于 这 个 温 度 ， 味 精 结 构 尚 未 分 解 ， 而 高 于 这 个 温 度 也 不 宜 放 味 精 ， 否 则 无 鲜 味 。

蜂蜜优劣鉴别 蜂 蜜 以 颜 色 浅 淡 者 为 佳。 蜂 蜜 中 多 白 色 小 粒 结 晶 体 的， 含 葡 萄 糖 多， 是 好 蜜。

蜂 蜜 极 稀， 容 易 流 动， 香 气 不 浓， 可 能 是 掺 了 水 的。 用 小 匙 盛 满 蜂 蜜， 下 滴 的 蜜 丝 流 断 时， 如 向 匙 上 缩 起 甚 快。

表 示 韧 性 很 强， 是 好 蜜。 杯 中 放 蜂 蜜 一 匙， 再 加 四 至 五 倍 热 水 使 之 溶 化。

静 置 三 至 四 小 时 后 如 无 沉 淀 发 生， 则 为 纯 蜜， 好 蜜。 蜂 蜜 中 以 枇 杷 蜜 最 佳， 紫 石 英 蜜、梨 花 蜜、菜 花 蜜 次 之， 而 荞 麦 蜜 最 差。

另 外， 市 场 出 售 的 蜂 蜜， 有 的 掺 有 水 或 其 他 杂 质， 可 用 以 下 方 法 鉴 别。 区 别 掺 有 水 和 蔗 糖 的 蜂 蜜： 将 蜜 滴 在 白 纸 或 草 纸 上， 若 纸 上 的 蜂 蜜 渐 渐 渗 开， 说 明 掺 有 蔗 糖 和 水。

区 别 掺 有 淀 粉 的 蜂 蜜： 将 少 量 蜂 蜜 放 入 杯 中， 加 适 量 水， 煮 沸， 侍 冷 却 后， 滴 几 滴 碘 酒， 如 果 溶 液 颜 色 变 成 蓝 色， 说 明 掺 有 淀 粉。 区 别 掺 有 杂 质 的 蜂 蜜： 用 烧 红 的 铁 丝 插 入 蜜 中， 如 果 铁 丝 上 附 有 黏 物， 说 明 掺 有 杂 质； 如 铁 丝 上 仍 很 光 滑， 说 明 没 有 杂 质。

啤酒的妙用 1. 用 啤 酒 将 面 粉 调 稀。 淋 在 肉 片 或 肉 丝 上， 炒 出 来 的 肉 鲜 嫩 可 口， 特 别 是 用 此 方法 烹 调 牛 肉， 效 果 更 佳。

2. 啤 酒 可 使 凉 拌 茶 增 加 美 味。 将 菜 浸 在 啤 酒 中 煮 一 下， 酒 一 沸 腾 便 取 出， 再 加 点调 味 剂。

3. 和 面 时 水 中 掺 些 啤 酒， 烤 制 出 的 小 薄 面 饼 又 脆 又 香。 4. 将 烤 制 面 包 的 面 团 中 揉 进 适 量 的 啤 酒， 面 包 既 容 易 烤 制， 又 有 一 种 近 乎 肉 的 味 道。

5. 制 做 较 肥 的 肉 或 脂 肪 较 多 的 鱼 时， 加 一 杯 啤 酒， 能 消 除 油 腻 味， 吃 起 来 很 口。 6. 将 待 用 制 做 的 鸡 放 在 盐、胡 椒 和 啤 酒 中， 浸 1~2 小 时， 能 取 掉 鸡 的 膻 味。

巧辨真假味精 若 想 辨 别 味 精 的 真 假 并 不 难。 可 以 取 少 量 味 精 放 在 舌 尖 上。

若 舌 感 冰 凉， 且 味 道 鲜 美 并 有 鱼 腥 味 的， 为 合 格 品； 若 尝 后 有 苦 咸 味 而 无 鱼 腥 味， 说 明 这 种 味 精 掺 入 了 食 盐； 倘 若 尝 后 有 冷 滑、粘 糊 之 感， 并 难 于 溶 化， 就 是 掺 进 了 石 膏 或 木 薯 淀 粉。 巧除茶杯内壁的积垢 口 杯 使 用 一 段 时 间 以 后， 内 壁 往 往 会 牢 牢 地 附 上 一 层 暗 黄 色 的 沉 淀 物， 这 是 茶叶 中 的 不 溶 性 的 蛋 白 质 类 物 质 与 色 素 结 合 而 形 成 的 沉 淀 物， 用 维 生 素 C 片 剂 就能 有 效 地 清 除 它 们： 在 杯 中 少 许 温 水， 将 几 片 维 生 素 C 片 捣 碎， 放 入 杯 中。

搅匀 后， 用 该 水 溶 液 浸 润 内 壁。 随 后， 用 食 指 抵 着 一 片 维 生 素 C 片， 轻 轻 摩 擦 内 壁， 积 垢 即 可 除 去。

另 外， 用 牙 膏 擦 拭 杯 壁， 也 可 除 去 茶 垢。 巧选茶叶 1. 看 匀 度。

将 茶 叶 倒 入 茶 盘 里， 手 拿 茶 盘 循 一 定 方 向 旋 。

1、空气的流动形成风；水蒸气液化形成云、雨、雾，凝华形成霜、雪。

2、我们的车子和人能在地面行走，是利用了物体之间的摩擦力

3、从冰箱里拿出来的饮料瓶上会有一些水，其实是空气中的水蒸气遇到凉的瓶子液化形成的.

4、雨后或喷水时，会出现彩虹，其实是小水珠折射太阳光形成的

5、汽车突然停下时人会向前倾，这是因为人具有向前的惯性作用

6、筷子放一截在水中，视觉上会变弯曲，是因为光的折射作用

7、热水会冒“白烟”，其实是水气化形成的水蒸气

8、电灯、电视机、电冰箱、空调等用电器的能量都是由其他形式的能转化为电能，再由电能转化来的。

1 在服药前半小时最好不要吃水果，因为有些水果中含有可与药物发生化学反应的物质，使 药效降低。

2 研究显示，能带来健康的果汁，紫葡萄汁居榜首，苹果汁和蔓越橘汁紧随其后。 被普遍喜 爱的橙汁排名却不高。

橙汁所含抗氧化成分比其他被测果汁少。 3 洗衣粉所含成分中表面活性剂会破坏皮肤角质层，使皮肤变粗糙；增白剂是一种有毒物质；助洗剂对人的肝脏也有所损害。

4 在座椅和沙发上放置合适靠垫，维持腰椎生理曲度，降低脊椎负荷；尽量睡硬床，避免软 床，不要高枕，可防止颈、腰疼痛。 5 赤脚走可以释放身体的静电，还可以帮助按摩脚心，经常刺激脚底，可使脚部循环畅通，使身体更加苗条健康。

6 牙膏不要长期使用，使用时间越久，接触细菌的机会就更高，所以买牙膏最好选一个月用 量的。 7 蜂蜜最好用60 度以下温开水冲服，以免其营养成分被破坏，尽量不和性凉的食品同时饮用，以免引起腹泻。

8 往温水里加点柠檬汁，或是在水中放入两片柠檬，然后将洗后的白色衣服浸泡十分钟，就 能变得亮白如新了。 9 如果吃盐过多，体内钠离子增加，导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会 使皱纹增多。

10 煮饭不宜用生水。 因为生水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素 B1 ，应用开水煮饭。

11 芦荟素有美颜功效，配上青苹果炖制，滋润清甜，又具补中益气，生津健胃，养颜养生，清肝热。 12 吃素的人最有可能出现维生素摄入不足，因为维生素的最佳来源是肉类，尤其是肝，牛奶 和鱼类。

13 睡觉前不宜吃辛辣油腻食物，以免刺激肠胃和增加其负担，影响睡眠质量。 14 水果长时间泡在水里，可能导致农药残留物、微生物、细菌等有害物质渗入到果肉里，不 仅达不到清洗目的，而且不利于健康。

15 吃早餐时，很多人为了节约时间，往往来不及将食物加热。 医学研究表明，常吃冷的早餐 会对身体造成一定的危害。

16 早餐是大脑的 “开关 ” ，其能量来源于碳水化合物，所以早餐中一定要进食一些淀粉类食 物。 17 若平底鞋无跟过平，脚着地时全身体重过多作用在脚后跟，上传的冲力易使老人身体多处 感到不适，故老人宜穿松软带2CM 后跟的鞋。

18 装修中的放射性物质主要是氡，其来源于花岗岩、瓷砖、石膏等，对人体的危害是终身的，是引起肺癌的第二大因素。 19 当皮肤受到碰撞和伤害后会变得青一块紫一块的，这是缺乏 Vk 的缘故，多吃菜花可以补 充 Vk ，还会使血管壁的韧性加强，不容易破裂。

20 鱼油的主要成分是多元不饱和脂肪酸，其可降低低密度脂蛋白胆固醇，减少血液黏稠度，老年人可适当服用，若过量则易长老年斑。 21 豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，一定要炒熟后才能食用，否则可能会引起恶心、头晕、呕吐、腹泻等不良症状。

22 餐前吃西红柿，易使胃酸增高，会产生烧心、腹痛等不适，而餐后吃，因胃酸已与食物混 合，胃内酸度降低，就能避免出现不适。 发生腹泻、头痛、眼花等症状，重则可致癌致畸。

24 钾主要储存于人体细胞内，它与钠协同作用于身体机能，能维持细胞内外、神经、心肌正 常功能的作用，若钾不足，会引起精神不振、头昏、四肢乏力等。 健康对于我们是最宝贵的，健康不能靠高科技、不能靠药物，最好的医生是自己。

健康可以 用四句话概括：“一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意” 。 “一个中心”是以健康为中 心。

“两个基本点” ，第一是糊涂一点，第二是潇洒一点。 “三大作风”指的是：助人为乐，知 足长乐，自得其乐。

“八项注意” 指：四大基石，四个最好。 四大基石是合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡；四个最好是最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁 静，最好的运动是步行。

只要我们从基础做起，从点滴做起，遵循健康、科学的膳食原则，养成健康饮食和生活习惯，那么我们每个人都能获得健康，享受幸福生活。 1 、？？？？牙齿变白：刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，刷三次后牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。

2 、？？？？怎么戒烟：槟榔一只，钻个小孔，再往小孔里灌入一点烟代油用水泡两天取出凉干，想吸烟时，闻一下就不吸了，谁闻都可以戒烟。 3 、怎么醒酒：醋、白糖、茶叶水各100 克，醉酒以后，立即喝下，可达迅速醒酒，多喝醒多更快。

4 、怎么戒酒：取生杏仁二两少量味精 化成水，然后浸泡二在放在酒里两滴，一同少喝，可以戒酒。 5 、怎样除去口臭：每天放几 片茶叶在口中嚼三遍，这样可使你口中保持清香，三天后除去口臭。

6 、嗓子哑了怎么办：醋精50 克，白糖50 克，用凉水250 克搅拌均匀后，慢慢饮用，一天即可，严重患者晚上增 加两次。 7 、大便干燥怎么办：将小手指粗大葱一节，蘸少许香油后，插入肛门，上下抽动，常年干燥用醋精。

8 、牛皮癣：半斤米醋浸泡一两去皮的松树籽，泡二天后，一日擦三次，效果更佳。 也可用一匙桔皮粉加半匙香油调勺涂抹。

9 、牙痛绝招：用桃仁放在火上烧热以 后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。 10 、鼻子流血怎么办：当鼻子大量流血时，患者放平 躺下，将鼻眼相反的手高举，穴位自动封死，血立即可止。

11 、鱼刺卡喉：用陈醋漱喉。

一、健康的含义是什么？ 健康是指身体、心理和社会适应能力均处于良好状态。

二、健康教育在创建卫生城市中的作用是： 1、进行社会动员，发动群众广泛参与，形成创建卫生城市氛围； 2、传播健康相关知识，提高市民健康素质； 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为，促进城市健康发展。 三、常见的有损健康的行为和生活方式是： 吸烟、酗酒、不良饮食习惯、缺乏体育锻炼、心胸狭窄等。

四、有害健康的八种行为是： 1、吸烟；2、饮酒过量；3、不恰当的服药；4、缺乏经常的体育锻炼，或突然运动量过大；5、热量过高或多盐饮食、饮食无节制；6、不接受科学合理的医疗保健；7、对社会压力产生适应不良的反应；8、破坏身体生物节奏的生活方式。 五、吸烟对人体健康的危害是： 1、烟草烟雾中含有尼古丁、煤焦油、一氧化碳等有害物质，可导致气管炎、肺癌、高血压、冠心病等多种疾病；2、吸烟污染空气。

3、孕妇吸烟影响胎儿发育。 六、发芽的土豆不能吃的原因是： 土豆发芽后，能产生一种叫龙葵素的有毒物质，并主要积存在土豆的芽上和芽眼部，食后可引起食物中毒。

七、四季豆能引起食物中毒的原因是： 四季豆在未熟透时，含有一种叫皂素的有毒物质，如果食用可引起食物中毒。 皂素遇高热后可破坏，因此，吃四季豆一定要烧熟煮透。

八、少吃烟熏食品的原因是： 烟熏食品含有致癌物，而且通过加工很难除去。 因此，应少吃烟熏食品。

九、怎样预防高血压？ 1、生活要有规律，避免过度用脑，做到劳逸结合；2、避免参加或观看竞争性激烈的运动；3、低盐饮食，节制饮食，限制体重，不吸烟，不酗酒；4、在医生指导下合理用药，每周测1-2次血压。 十、怎样预防糖尿病？ 1、科学合理的饮食，控制体重，防止肥胖；2、多食蔬菜水果，增加维生素的摄入；3、平时少吃糖，或少吃甜食；4、经常锻炼，定期体检。

十一、怎样注意心脏保健？ ①经常锻炼，增强心脏收缩力；②不吸烟：③低脂饮食，控制体重，预防动脉硬化、冠心病；④心情愉快，睡眠充足，劳逸结合。 十二、怎样注意肺的保健？ ①不吸烟，吸烟会致肺癌、支气管炎和肺气肿；②勤开窗，湿式打扫，保持室内空气新鲜；③厨房使用排油烟机；④注意保暖，防止感冒和肺部感染；⑤经常锻炼，增强呼吸功能和肺活量。

十三、肝脏有哪些功能？ 肝脏是人体的“化工厂”：①能分泌胆汁；②加工利用从肠道吸收来的营养物质；③对人体内的各种有害物质解毒后排出体外。 十四、怎样保护肝脏？ ①不酗酒：②不吃霉变食物：③不滥用药物；④积极预防病毒性肝炎。

十五、怎样注意胃的保健？ ①定时定量进食，不暴饮暴食；②不吸烟，不酗酒；③少吃腌制、熏制、油煎食物，否则易患胃癌；④注意劳逸结合，心情乐观开朗，防止溃疡病。 十六、怎样保护肾脏？ ①适当多喝开水；②不要憋尿；③预防尿道感染，以防发生肾炎。

十七、什么是心理健康？ 心理健康表现为：①智力发育正常；②有自知之明；③有良好的人际关系：④经常保持稳定、乐观的良好情绪。 十八、怎样保持情绪稳定、愉快？ ①能正确认识自己，评价自己；②热爱生活，对前途充满信心；③善于忍让克制，待人宽厚，遇事不斤斤计较；④能冷静对待欢乐与忧伤等突发事件。

十九、怎样正确处理好人际关系？ ①加强思想道德修养，保持心理平衡；②培养尊重他人、真诚待人、乐于助人的良好个性；③凡事相互谅解，能设身处地为对方着想；④敢于坚持真理，维护正义。 二十、注意用眼卫生要做到哪“二要二不要”？ （1）二要：①读书写字姿势要端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸；②连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

（2）二不要：①不要在光线太暗或直射阳光下看书、写字；②不要躺着、走路或乘车时看书。 二十一、看电视应注意些什么？ ①每次看电视不要超过2小时，连续看电视1小时后，应起来活动5—10分钟；②观看者应离电视屏幕2米以上：③电视机安放高度应与观看者坐时的眼睛高度相一致；④室内最好开一盏3-8瓦的小灯，以减轻屏幕与周围黑暗的强烈对比，这对避免眼睛疲劳有好处。

二十二、进食脂肪过多容易患哪些疾病？ ①高脂血症、冠心病、高血压；②胆囊炎、胆石症、胰腺炎：③肥胖症、脂肪肝、糖尿病；④肠癌、乳癌等。 二十三、人体缺乏维生素会患什么病？ ①缺乏维生素A可患夜盲症、干眼病和皮肤干燥症；②缺乏维生素D，儿童可患佝偻病，孕妇可患骨软化症；③缺乏维生素B1可患脚气病、神经炎：④缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；⑤缺乏维生素C可患坏血病。

二十四、人体缺铁会引起什么病？铁主要来源于哪些食物？ 铁是构成血红蛋白的重要成分，人体缺铁可引起缺铁性贫血。 铁主要来源于动物的肝脏、肾、瘦肉、血，以及蛋黄、豆类、多种蔬菜等。

二十五、为保证睡眠质量，睡前应注意哪些？ ①不喝茶或咖啡，不吃过多东西，可饮少量开水或牛奶；②洗脸、刷牙、洗脚、开窗；③睡前宜心情平静，避免焦虑或激动，不做剧烈运动。 二十。

医学物理学可归纳为物理学应用的一个支脉，它是将物理学的理论、方法和技术应用于医学而形成的一门新兴边缘学科。

换句话说，医学物理学系结合物理学、工程学、生物学等专业，应用于医学上，尤其是在放射医学或激光医学。 因此，医学物理学也可与医学电子学（医学器材的研究）、生物医学工程学（工程原理应用于生物与医学），及保健物理学（分析、控制辐射伤害）等学科合作，共同促进医学与生物科技的进步。

它的出现大大提高了医学教育水平，促进了临床诊断、治疗、预防和康复手段的改进和更新进程。 其主要研究内容有：1、人体器官或系统的机能以及正常或异样过程的物理解释；2、人体组织的物理性质以及物理因子对人体的作用；3、人体内生物电、磁、声、光、热、力等物理现象的认识；4、物理仪器（显微镜、摄谱仪、X线机、CT、同位素和核磁共振仪等）和物理测量技术的医学应用。

作为一个独立学科，它形成于本世纪五十年代，1974年国际医学物理组织（IOMP）成立，1986年医学物理分会以中国医学物理学会的名义加入国际医学物理组织。 随着近代物理学和计算机科学的迅速发展，人们对生命现象的认识逐步深入，医学的各分支学科已愈来愈多地把他们的理论建立在精确的物理科学基础上，物理学的技术和方法，在医学研究和医疗实践中的应用也越来越广泛。

光学显微镜和X射线透视对医学的巨大贡献是大家早已热悉的。 光导纤维做成的各种内窥镜已淘汰了各种刚性导管内镜，计算机和X射线断层扫描术（X-CT）、超声波扫描仪（B超）和核磁共振断层成像（MRI）、正电子发射断层显像术（PET）等的制成和应用，不仅大大地减少了病人的痛苦和创伤，提高了诊断的准确度，而且直接促进了现代医学影像诊断学的建立和发展，使临床诊断技术发生质的飞跃。

物理学的每一新的发现或是技术发展到每一个新的阶段，都为医学研究和医疗实践提供更先进，更方便和更精密的仪器和方法。 可以说，在现代的医学研究和医疗单位中都离不开物理学方法和设备，随着医学科学的发展，物理学和医学的关系必将越来越密切。

物理学不仅为医学中病因、病理的研究和预防提供了现代化的实验手段，而且为临床诊断和治疗提供了先进的器械设备。 可以说，没有物理学的支持，就没有现代医学的今天。

1、光学对医学的影响 激光在医学上已广为应用，它是利用了激光在活体组织传播过程中会产生热效应、光化效应、光击穿和冲击波作用。 紫外激光已用于人类染色体的微切割，这有助于探索疾病的分子基础。

在诊断方面，随着各项激光光谱技术在医学领域运用研究的广泛开展，比如生物组织自体荧光、药物荧光光谱和拉曼光谱在癌肿诊断及白内障早期诊断等方面的研究正在发展之中。 激光光学层析（断层）造影（OT）技术正在兴起，它是替代X-CT的新兴的医疗诊断技术。

在治疗方面，激光手术已成为常用的实用技术，人们可选用不同波长的激光以达到高效、小损伤的目的。 激光已用于心血管斑块切除、眼角膜消融整形、结石粉碎、眼科光穿孔、子宫肌瘤、皮肤痣瘤、激光美容和光动力学治癌（PDT）等方面。

在诊断中使用的内窥镜如胃镜、直肠镜、支气管镜等，都是根据光在纤维表面多次发生全反射的原理制成的。 医用无影灯、反光镜等也是利用光学原理制成的。

近场光学扫描显微镜可直接在空气、液体等自然条件下研究生物标本等样品，分辨率高达20nm以上，已用于研究单个分子，有望在医学领域获得重要应用。 利用椭圆偏振光可以鉴定传染病毒和分析细胞表面膜。

全息显微术在医学上应用也很广泛。 放射性对医学的影响 射线在医学领域应用极广，这是基于人体组织经射线照射后会产生某些生理效应。

射线可通过反应堆、加速器或放射性核素获得。 在病因、病理研究方面，利用放射性示踪技术，使现代医学能从分子水平动态地研究体内各种物质的代谢，使医学研究中的难题不断被攻破。

例如弄清了与心血管疾病密切相关的胆固醇生物合成过程。 现在放射性示踪已成为现代医学不可缺少的强大武器。

放射性在临床诊断上的应用已很普及，例如X光机和医用CT。 1895年伦琴在研究稀薄气体放电时发现X射线。

X射线发现后仅3个月就应用于临床医学研究， X射线透视是根据不同组织或脏器对X射线的衰减本领不同，强度均匀的X射线透过身体不同部位后的强度不同，透过人体的X射线投射到照相底片上，显像后就可以观察到各处明暗不同的像。 X射线透视可以清楚地观察到骨折的程度、肺结核病灶、体内肿瘤的位置和大小、脏器形状以及断定体内异物的位置等。

X射线透视机已成为医院的基本设备之。 1972年英国EMI公司的电子工程师洪斯菲尔得（G.H.Hounsfield）在美国物理学家柯马克（A.M.Comack）1963年发表的数据重建图像数学方法的基础上，发明了X-CT，使医学影像技术发生重大变革。

现在X-CT在全世界得到广泛应用，成为举世公认的重大科技成就。 柯马克和洪斯菲尔得两人也因此获得1979年诺贝尔医学生理奖。

X-CT是利用X射线穿透人体某层面进行逐行扫描，探测器测量和记录透过人体后的射线强度值，将这些强度值转换为数码信。

温教授从成语典故与医学的渊源关系上，将成语典故分为三种，第一是直接源于医学的成语典故，如“六脉调和”、“头昏脑胀”、“痛心疾首”、“十病九痛”、“半身不遂”、“病入膏肓”、“对症下药”、“三年之艾”、“牛溲马勃”、“薏苡明珠”、“蛇黄牛黄”等；第二是借用了医学概念来说明社会现象的成语典故，如“上医医国”、“讳疾忌医”、“如法炮制”、“姜桂之性”、“无病呻吟”、“霜露之疾”、“相如病渴”、“十月怀胎”、“横生倒养”、“吮痈舐痔”、“丧心病狂”等；第三是借用其他学科而赋予医药内涵的成语典故，如“不合时宜”、“察言观色”、“汗流浃背”、“掌上观纹”、“起死回生”、“死不瞑目”等.对第三类成语的鉴别是需要下点功夫的.温教授在《健康长寿与成语典故》中对这些看来似乎与医学无关的成语做了仔细地甄别、挑选，将它们纷纷放进医学科学的圈子，从而丰富了医学的内涵，大大拓展了医学的范畴.如“百花齐放”、“河阳飞花”、“南山雾豹”、“飞沙走石”、“山崩地裂”、“玉女投壶”等，本意是说环境的，如今它们都属于环境医学范畴；“笑容可掬”、“怒发冲冠”、“乐极生悲”，属于精神医学范畴；“举案齐眉”、“巾帼英雄”、“忘年之交”，属于社会医学范畴；“闻鸡起舞”、“安步当车”、“重阳登高”，属于运动医学范畴；“世外桃源”、“废寝忘食”、“高枕无忧”，属于养生医学范畴；“太公钓鱼”、“班姬题扇”、“古墨飘香”，属于休闲医学范畴；“疲于奔命”、“夜以继日”等，属于预防医学范畴；“张敞画眉”、“改头换面” 、“楚宫细腰”，属于美容医学范畴.正如温教授所说：“在成语、典故应用领域中，医学与社会、社会与医学的这种相互渗透和广泛联系，会随着医学进步、社会进步不断加强.一些本来与医学无关的成语会被赋予与医学相关的使命，一些医学的专用术语也会成为意义更广泛的新成语，进入医学界之外的更广阔舞台”.作者企图通过成语典故在现实生活中的运用的理性探讨，建构一种“广义的医学”、“广义的健康长寿”新概念，这就是：机体健康+精神健康+良好的社会适应状态+道德健康=健康，这也就是作者在全书四个部分的总布局中，将“健康环境”、“健康生活”放在 “健康医疗”、“健康用药”之前的缘由吧.。

医学科学研究的基本程序 医学科学研究工作的基本规律就是提出问题，验证假说，得出结论。

其基本程序包括：选题立题、课题设计、实验观察或调查、研究资料的加工整理与数据处理、总结分析、提出研究结论、撰写研究报告及其推广应用等。 一、选题立题 科学研究的第一步工作就是选择（select）和确立（decide）所要研究的题目（project），题目必须首先确定下来，否则就不可能有集中的研究目标和方向。

（一）发现和提出问题 在医学实践中，经常会遇到一些科学技术无法解释的现象和无法解决的问题，有的人总是留意它，在思想上形成一种想探讨问题的意念，称之为初始意念。 初始意念可能是局限的、粗浅的，但却是很可贵的，因它是科研工作者思想上的火花。

（二）发现或提出问题的条件 1、勤动手 实践出真知、熟能生巧等实例说明了亲自参与、反复实践的重要性。 2、善观察 养成良好的观察习惯比拥有大量学术知识更重要。

在科学研究中要培养积极探索的姿态，注意事物和变化规律的习惯，将有助于观察力的培养和发展。 3、勤动脑 勤思维，善疑多思。

思维是人脑在表象、概念的基础上进行分析、综合、判断、推理等认识活动的过程。 4、具有丰富的知识 研究工作者自己必须跟上学科的发展，使自己具备有关的知识甚至边缘学科的广博学识，只有这样才容易产生新的联想和独到见解，发现问题，提出问题。

（三）认真查阅文献，做好情报调研 有了初始意念，提出了问题，这才是刚刚迈出了第一步，并不等于已经确定了题目。 还需要通过深入细致的国内外文献调研，摸清所提问题的理论依据、价值和意义、国内外研究动态和发展趋势。

可通过国际互联网或光盘进行文献检索。 做好这一步工作是避免低水平重复的关键。

（四）建立假说，确立课题 在发现和提出问题，并进行文献查阅和情报调研的基础上，对所获取的资料和信息进行分析对比，使所提问题系统化、深刻化，找出问题的关键所在，为立题提供理论上和实验上的科学依据，并提出假定性答案（亦称假设），建立科学假说。 根据假说内容，进行科学构思，确立研究题目。

二、课题设计 课题设计（project design）是指课题研究构思、技术路线、具体内容指标、方法步骤、时间安排、人员分工和经费预算等一整套研究方案。 （一）课题设计的意义 课题设计的意义：① 增强科研过程的科学性，使误差控制在最低限度，保证科研结果准确可靠；②保证科研结果准确回答科研题目所提出的问题，避免“文不对题”；③良好的科研设计可避免不必要的工作或重复工作；④保证实验数据的可统计性。

（二）课题设计的主要内容 课题设计包括技术方案设计和课题实施方案设计。 1、技术方案设计的基本内容 技术方案设计包括三大要素：即研究因素（或处理因素）、研究对象（处理对象）和结果效应三部分。

2、技术方案设计的重点内容 （1）立项依据 立项依据是科研工作的关键。 为什么要开展这项研究？开展这项研究的依据是什么？这是能否通过专家评审和主管部门、计划部门审批，能否列入科研计划并获得资助的首要问题。

立项依据包括：课题的研究意义、国内外研究现状分析等。 基础研究，应着重结合国际国内科学发展趋势，论述课题的科学意义；应用研究，应着重结合学科前沿，围绕国民经济和社会发展中的重要科学技术问题，论述其应用前景和价值。

（2）研究方案 研究方案是课题设计的重中之重，研究方案的设计水平是研究者科研水平的直接反映。 研究方案包括：研究目标、研究内容和拟解决的关键问题，拟采取的研究方法、技术路线、实验方案及可行性分析，本研究的特色和创新之处，预期研究成果。

研究目标一定要明确，研究内容必须具体。 准备解决什么问题、采取什么方法要一一列出。

技术路线要采取系统工程，具有可操作性。 本研究创新之处是课题的生命力所在，应该充分阐述。

预期研究成果是对本课题研究结果的预期，要实事求是，既要使专家们审查时增强信心，又要不至于因不适当的夸张而引起专家们不信任感。 （三）课题实施方案设计的主要内容 如果说技术方案设计主要是解决“做什么”的问题，那么课题实施方案主要是解决“何时做”、“由谁来做”的问题。

实施方案主要内容包括：课题组的组成、任务分工，研究工作总体安排和年度进度计划，研究工作基础，已具备的研究条件包括实验条件、研究场地、仪器设备、病例来源、研究力量、协作条件等，尚缺少的条件以及解决的途径，经费预算包括科研业务费、仪器设备费、药品试剂材料费、动物及饲养费、协作费、课题组织实施费、成果鉴定费等。 三、观察、实验与调查 课题设计方案制定和批准后，就要进行实施，这是把计划设计方案付诸于行动的阶段，亦是运用科学的方法搜集感性材料的阶段。

这一阶段是时间最长、工作最辛苦的阶段。 如果说前两个阶段主要是课题负责人和部分主要研究人参与的话，而这一阶段则需要课题组全体人员共同行动。

观察法、实验法与调查法等都是搜集和获取第一手客观事实材料的基本手段。 （一）观察（observation） 医学科学研究始于观察。

观察是医学研究最基本的方法。

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