男性生殖健康日小知识

1、每天睡前清洗外阴有利健康。

包皮过长容易藏垢纳污，容易招致生殖器炎症，婚前如能割治，更符合性卫生。 2、不穿过紧的牛仔裤，因既不通气，又形成对睾丸的压迫和较高的温度，能导致精子生成障碍，引起不育，所以不宜长期连续穿牛仔裤，牛仔裤宜与其他衣服交替穿戴。

3、养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不吸毒。 手淫是男子正常性功能。

根据国内外资料报道，90%以上的男子有过手淫，这对身体健康并无损害。 但是，频繁手淫，造成体质虚弱、精神萎糜、失眠，则是手淫过度的表现，应当减少和节制。

生殖器官不仅是人类繁衍后代的重要工具，也是使性生活得以满足的主要用具之一。 所以，做好生殖器官的保健，对妻子，对自己身体的保健都十分重要。

对于生殖器保健，现就几个主要的方面给以介绍，希望能引起大家的注意。

1、经常清洗阴茎以去污而减少性病的发生。

2、经常用手搓揉阴茎和阴囊。 这样可以促进阴部的血液循环，使阴囊造精的功能加强，从而有利于早泄，阳痿的预防。

3、不要经常洗桑那浴。 因桑那浴的温度过高，而精子生活的适宜温度一般在25-37度，温度太高容易杀死精子，如果经常洗桑那，就很可能引起精子成活率降低而影响后代甚至不育。

4、要经常穿宽松的内裤和裤子，尽可能少穿牛仔裤。 因为，生殖器官是人的精灵，也需要与外界经常接触，吐故纳新，才能保证生殖器官的正常发育。 如果内裤太紧，阴部不留有一定的空间，不仅气流不畅，特别易使阴部潮湿，使细菌滋生从而易使阴部骚痒等皮肤病变。 另一方面，在没有起床前阴茎经常有尿液而挺起，内裤太紧易损害阴茎。

生殖器按摩可使生殖器的血液循环畅通，可以提高性交的质量和生殖器健康。 注意中途不要射精，按摩完毕可以射精。

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