孕妇饭后不能做什么这5件事绝不可做

2023-03-05 03:40:16 发布:网友投稿作者：网友投稿

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孕妇饭后不能做什么：立刻吃水果

饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。天长日久，将导致消化功能紊乱。再加上食物进入胃内需要经过1～2小时的消化过程，才能缓慢排出，所以，孕妇最好是饭后2小时左右再吃水果。

饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，会影响胃对食物的消化。

且茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。

更重要的是，茶叶妨碍机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。

再加上孕妇本来就不宜多喝茶，尤其是红茶和浓茶，更是禁止饮用。所以，孕妇饭后最好别喝茶，且平时也应少喝。