减脂增肌期间。早餐吃一个包子，一个香蕉，喝一杯燕麦可以吗

减脂增肌期间。 早餐吃一个包子，一个香蕉，喝一杯燕麦减肥是可以，运动才能增肌。 肥胖的病因是每天从早上到晚上放进嘴里的食物总量，大大超出了身体对食物的需求量。 多余的部分转换成脂肪，存在了你的身体里。 肥胖的人不是吃食物的品种出问题了，而是吃食物的数量出问题了，就是吃多了，撑着了。

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