针灸减肥价格是多少(针灸减肥真的能瘦吗)
最近有个朋友问我,说她的朋友前段时间在进行针灸减肥,不需要运动,一个月下来瘦了近20斤。
她也加入了进来,三针,就瘦了两斤,整个趋势特别快。 但是,她也有着隐隐的担心,担心这么快会不会有什么副作用。
针灸减肥的效果如何?
听到她这么说,颇为心动,不需要运动,据说也不需要节食,只需要针灸拔罐,配合他们的食谱,就一定能瘦下来。
心动不如行动,快快快,大众点评看起来。
价钱不便宜,但想到它的效果,还是觉得很值得的。 随意点开一家,看看评价如何。
这里有个神奇的东西,大家都反复提到了严格按照食谱来,效果会特别好。
食谱到底是什么样的啊?
朋友发了我一份,满足了我强烈的好奇心。
看到食谱的首行我整个人就开始蒙圈。 不吃碳水化合物减肥,我猜食谱的设计者一定没有看过这个新闻。 (那个倡导不吃主食减肥的日本名人,他死了。 )
食谱的秘密,在这里——
早餐
鸡蛋可以不限量吃,咱就吃4个——288kcal
牛奶 200ml——110kcal
只吃黄瓜西红柿,吃一斤管饱,500g——100kcal
照撑死了吃,早餐的总热量:
398kcal-210kcal (鸡蛋和黄瓜西红柿是二选一,并非可以同食。 )
午餐
午餐四类选一类:
第一类:牛肉 125kcal/100g 牛排 170kcal/100g 猪排 260kcal/100g 猪肉 150 kcal/100g
第二类:鸡肉 167kcal/100g 鸭肉 240kcal/100g
第三类:鱼 100kcal/100g 虾 85kcal/100g 蟹 85kcal/100g
第四类:菠菜 28kcal/100g 青菜 17kcal/100g 芹菜 17kcal/100g
四类只能选一类:
如果选肉吃到饱,一餐摄入约700~800kcal;
如果选菜吃到饱,一餐的摄入只有不到150kcal
晚餐
晚餐只能吃水果,苹果54kcal/100g,梨50kcal/100g,橙子48kcal/100g,火龙果51kcal/100g。
晚餐摄入500g水果,热量约250kcal。
这样,早餐400kcal,午餐150~750kcal,晚餐250kcal,这一日的摄入量为
800~1700kcal
市面上针灸减肥的秘密,原来在这里
成年女性体重超重,必然在饮食习惯上有一定的欠缺。
正常成年女性一日热量的推荐摄入量为1800kcal,男性为2250kcal。
所以根据食谱来的结果,摄入能量<支出能量,结论——必然瘦。
说白了,这就是教人减少摄入来减肥。 但,这种减肥方式极端不科学。
因为它相当的不均衡,整体来看——碳水化合物过少,蛋白质过多。
简而言之,就是一种变相的阿特金斯减肥法或生酮饮食。
日常摄入的蛋白质摄入过多,会造成身体肾脏的负担,增加痛风,骨质疏松的风险。
由食物中一道摄入过多的脂肪,对我们的心血管也没有好处。
剥了这层皮,突然对这样的针灸减肥有点兴趣缺缺。
正确的针灸减肥的打开模式应该是这样的:
(以下内容来自网络)
现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱,各种激素,尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常,可通过针灸来调理内分泌,使之趋于正常。
另一方面,中医从脏腑辩证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关,通过针灸可以达到调理脏腑,使肝脾肾脏之功能恢复正常。
能够抑制肥胖患者亢进的食欲,减少进食量,同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能,减少机体对能量的吸收,从而减少能量的摄入。
可以促进能量的代谢,增加能量消耗,促进体脂的动员及脂肪分解,最终实现其减肥效果。 针灸减肥时有可能针对手三里穴,三阴交穴,风市穴,中渎穴进行治疗。
调整机体内分泌
针灸减肥有其疗效。
但是,千万别把针灸减肥神奇化,也不要幻想几针扎下去就能立竿见影,在短期内拥有窈窕身材。
针灸减肥必须配合饮食调整和适量运动,单纯只是依靠针灸治疗并不能达到预想效果。
肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种,病理性肥胖患者可通过针灸治疗,改善病症,再配合饮食控制和适量的运动才能达到减肥的效果。
所以针灸减肥,也是要辅助饮食调整和适量运动来进行的。
不运动,不节食,躺着扎扎针就能瘦,果然,只能是个美好的愿景啊。
好好动,好好吃,才是维持好身体的王道。
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