去湿毒最快的好方法(去湿气最好最快的方法)

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水湿是湿毒的一种，一般是由于机体的水液代谢出现问题。 运动可以加速身体的血液循环，加强新陈代谢，通过排汗去湿排毒。

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内湿也是湿毒的一种，一般是饮食不节、脾胃损伤所致。 鱼肉大荤菜肴吃多了会滋腻碍胃，甜食吃多了也会导致痰湿热盛，饮酒亦生湿热。 所以必需通过调整饮食，达到去湿毒的目的。

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按摩穴位可去湿毒。 脾俞穴散脾脏的湿热之气，按摩此穴具有和胃健脾、利水化湿之效。 委阳穴居于人体下部，能引水湿下行，腹胀、小便不利都能按摩此穴进行治疗。 如果湿气过重，可用艾灸治疗。

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暑湿感冒多是外湿之毒引起。 夏季贪凉打地铺，易受湿气侵袭。 长期生活在潮湿环境中也会使湿毒积聚。 去湿毒需要避免潮湿环境。

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