减肥便秘可以吃什么 减肥期间便秘吃什么

2023-03-02 20:16:37 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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1、减肥期间出现便秘,可以在饮食方面吃一些富含纤维素类的食物,如芹菜,白菜,菠菜,卷心菜,黄瓜,豆角,西红柿,萝卜等。

2、还能够适当吃些新鲜的水果,如苹果,梨,香蕉,火龙果,还能够吃些粗粮,如燕麦,玉米面等,有利于增加肠胃蠕动次数。

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