吃水煮菜能减肥吗 吃水煮菜能不能减肥
1、吃水煮菜可以达到减肥的目的。
2、由于进食水煮菜,摄入的脂肪成分非常少。 此外蔬菜中含有丰富的维生素以及膳食纤维,有利于控制体重。 但是吃水煮菜的同时,还应适当的摄入主食等碳水化合物,并适当进食高蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋、肉类食物。 如果单吃水煮菜,会导致营养失衡。
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