石花菜怎么凉拌好吃 ？(石花菜怎么凉拌好吃)

凉拌石花菜

安神

补血

防癌

消炎

降压

工艺拌

口味酸味

准备时间

2小时

凉拌石花菜的做法

1

取50克石花菜。

2

用清水泡发，将近一个小时。

3

将石花菜清洗干净，剪成小段，并用冷开水再清洗一遍。

4

加入适量盐、白糖、味精调味。

5

加入自己腌制的红椒大蒜末。

6

加入适量食醋。

7

撒入葱花。

8

将适量色拉油热一下。

9

当色拉油冷却后，倒入，并搅拌均匀。

小贴士

石花菜不宜浸泡时间过久，而且必须用冷水浸泡，倒入的色拉油也必须是冷却好的，否则石花菜会熔化的

营养功效

石花菜具有降脂功能，对高血压、高血脂有一定的防治作用。 中医认为石花菜能清肺化痰、清热燥湿，滋阴降火、凉血止血功效。

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