三伏天吃什么能除湿 三伏天吃哪些食物能除湿

1、吃茅根

即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。 茅根煮水喝或炖汤都可以。

2、吃白术

乃菊科植物，其根部用作食疗。 具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效。 白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品。

3、吃荷叶

取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。 除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。 湿气重的人可直接泡水喝。

4、吃土茯苓

土茯苓乃白合科植物，其根入药。 具促进体内水分流动之功效。

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