秋季吃什么养生瘦身 秋季养生减肥的6种食物

1、苹果：季是新鲜苹果上市的季节。 因为，苹果中含有丰富的苹果酸。 据研究表明，苹果酸有利于氨基酸吸收，不积累脂肪。 同时，苹果还含有大量钙，可减少水中的盐分，促进人体多余水分的排泄。

2、羊肉：羊肉是最适合秋冬季养生减肥的食物。 中医认为羊肉具有祛寒冷，温补气血、补体虚的功效，且与猪肉和牛肉相比，羊肉中脂肪、胆固醇含量较少。

3、香蕉：香蕉脂肪却很低，而且含有丰富钾，是减肥时候的理想食品。

4、南瓜：秋季食用既养身又减肥，南瓜有润肺益气，化痰排脓的功效。 可以将南瓜与鸡肉等食材一起制成咸饭或南瓜粥，经常食用。

5、胡萝卜：胡萝卜具有滋润皮肤、乌发的作用，且含有降糖作用。 另外，胡萝卜中还含有如懈皮素的物质可以降低血脂。

6、番茄：俗称西红柿，其抗氧化能力强大，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用。

更多“秋季吃什么养生瘦身 秋季养生减肥的6种食物”的相关百科知识请关注本站，我们将持续为您更新热门百科知识！

下一篇：新房如何除甲醛 新房怎么去甲醛
上一篇：小说沉默的真相结局 小说结局介绍(小说沉默的真相最后结局)