篮球的正确投篮姿势 投篮你会吗？(篮球正确投篮姿势视频)

1、原地单手投篮。 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。 右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。 投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。 球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

2、动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。

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