喝饮料有什么好处(喝饮料有什么好处和坏处)

1、含有较高的咖啡因，而咖啡因是一种中枢兴奋剂，能刺激胃酸分泌增加，使人体大脑兴奋、呼吸加快、心率加快，故经常失眠的人不宜饮用，红牛中添加了多种维生素，是一种具有补充营养素功能的饮料，然而其中咖啡因含量很高，只能供成年人饮用;

2、不含维生素，也不含矿物质，其主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分;

3、热量不高，营养成分较为丰富，极富口感，果汁是维生素C和多种矿物元素的良好来源，也含有一定量的糖分。

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