水果越甜热量越高吗(水果越甜含糖量越高吗)

1、水果越甜热量不一定越高。

2、水果的主要成分主要是水分、膳食纤维、糖分以及适量的有机酸、单宁等风味物质。 在这其中，主要决定水果热量高低的的确为其含糖量的多少。 这也就是说，水果中糖分所占的比率越高，它的热量也相对更高。

3、水果中的糖分主要有三类：果糖、蔗糖、葡萄糖，他们不仅在化学结构上有所区别，且甜度也各不相同。 从高到低依次为：果糖（1.7倍蔗糖甜度）＞蔗糖＞葡萄糖（0.7倍蔗糖甜度）。 由此可见，在水果中，果糖含量的占比过高，则其味道更甜。

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