怎么泡澡可以减肥呢

大家在生活中应该都听说过泡澡吧，但是你了解泡澡吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟怎么泡澡可以减肥呢，以及为什么泡澡可以减肥呢？如果你也想知道我们就一起来学习吧。

怎么泡澡可以减肥呢

一、精油窈窕特攻浴

精油的超微分子，是瘦身的特攻队，超快渗入皮肤底层，展开美化身材的作业。

1.将浴缸放入40度左右的洗澡水。

2.进入浴缸后滴入8-10滴精油。 迷迭香、柠檬、桔子等精油都可以。

3.边泡澡边用力吸精油的香味，干性肌肤的人可丢进一颗浴球。

柠檬、桔子等，都是瘦身排油的天后级精油，迷迭香可增强血液循环与排毒。

二、粗盐浴

用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。

1.将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀。

2.在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2-3次。

3.最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦！

你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。 它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。

太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。 太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。

泡澡减肥一个月可以瘦多少斤呢

有人常说喜欢沐浴的女生不会胖，其实这并不是没有根据。 沐浴尤其是泡浴，当身体进入热水中，所有毛孔都舒张处于活跃状态时，皮下血液循环也随之加快，对于身体排毒、燃烧皮肤表层脂肪非常有利。 泡浴15分钟左右，人体的所有循环代谢都会处于非常旺盛的阶段，此时使用一些燃烧脂肪的沐浴乳或是磨砂膏，都是最有效的。 但是沐浴的时间不宜超过半个小时，尤其是水温比较高的浴池，浸泡时间过长会导致大脑缺氧、呼吸困难等症状。 把泡浴时间控制在25分钟，出浴之后身体的旺盛代谢和毛孔舒张状态还会持续半个小时左右，此时你只需要花10分钟做一下简单的浴后瘦身操，就能轻松达到运动2个小时的效果。 坚持隔天一次深度泡浴和瘦身操，一个月就能轻松减掉10斤赘肉，而且绝不反弹。

下一篇：地理环境在社会发展中的作用是,地理环境在社会发展中的作用是小视频
上一篇：铜锈怎么去除,铜碗上的铜锈怎么去除