哈密瓜的作用与功效有哪些(哈密瓜的作用和功效及副作用)

哈密瓜可以防暑、除烦、利小便、解热、清躁的作用，是夏季解暑的水果之一，对于人体的造血机能非常的有好处。

哈密瓜还含有丰富的维生素C和维生素B，膳食纤维和胡萝卜素等，对于缓解夜盲症，降低白内障风险都是非常有好处。 现代研究认为，哈密瓜是一种天然的抗氧化剂，可以促进胶原蛋白的合成，防止皱纹和雀斑的产生。 同时，还可以润肠通便，促进肠道的蠕动，治疗便秘。

哈密瓜富含有β-萝卜素、类萝卜素，可以降低患白内障的风险，并增强视网膜对紫外线的过滤功能，预防白内障、老年黄斑性病变的产生。

哈密瓜富含维生素C和B族，有抗凝作用，因此其可以降低血液粘稠度，防止血液凝集的形成，同时其含有钾元素，有助于输送氧气到心脏，以调节体内的水液平衡，还可以预防动脉粥样硬化。 富有钾离子，能够增加脑血流量，提高血液饱和度，哈密瓜所含的超氧化物歧化酶还具有调节中枢神经，改善焦虑情绪的作用。

哈密瓜里含有一种叫蒂含苦毒素，这种物质，可以起到催吐的作用。 这就是哈密瓜的功效与作用中的一种。 所以，如果你出现了食物中毒，可以尝试用一用哈密瓜来催吐。 含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素、和微量元素。 这些都是维持人体正常生活的基本营养物质。 所以，经常吃哈密瓜，可以补充人体因为流汗而大量损失的营养。

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