走路时看手机容易便秘(看手机容易便秘吗)

边走路边看手机、发短信等，不仅会增加发生交通事故的几率，还会惹来一些你意想不到的小麻烦。 这都是交感神经惹的祸。 交感神经过度活跃，会导致失眠和便秘等种种不适。 近日，日本“MSN”健康网站刊文，介绍了几种会打乱交感神经的日常习惯，并教你如何改正。

吃得快。 从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经，有助于食物的消化吸收，而吃得过快则会刺激交感神经，不利胃部消化食物。 正确的吃法是细嚼慢咽，这样能刺激唾液分泌，促进消化。

吃冷食。 冷食会刺激胃部，令交感神经活跃。 吃温热的食物可以刺激副交感神经，起到放松身体的作用。 需要注意的是，过热的食物同样会刺激交感神经。 建议食物温度应与体温相当。

走路看手机。 边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。

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