动感单车每天骑多久能减肥(动感单车减肥每天骑多久合适)

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每天45分钟。

因为动感单车主要是有氧运动，有氧运动减脂是需要一定的时间的，高峰期大约在运动至30分钟左右，此时运动效果是最好的，减肥的效率最高。

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