双桨式划水法
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顾名思义,双桨式划水就是将双臂当成船桨划动。 做这个动作时,将双臂完全打开,放于身体两侧,同时完全浸于水下。 手心朝内,同时向身体前方划动聚拢,当手掌将要触碰到时,迅速将手掌向外翻,同时将双臂向外划动至起始的位置。 尝试用双手流畅地做完一个回合。
优点:
双腿解放出来,结合其他脚部的划水动作。
缺点:
将除去头部身体的所有部分都浸在水面以下。
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顾名思义,双桨式划水就是将双臂当成船桨划动。 做这个动作时,将双臂完全打开,放于身体两侧,同时完全浸于水下。 手心朝内,同时向身体前方划动聚拢,当手掌将要触碰到时,迅速将手掌向外翻,同时将双臂向外划动至起始的位置。 尝试用双手流畅地做完一个回合。
双腿解放出来,结合其他脚部的划水动作。
将除去头部身体的所有部分都浸在水面以下。
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