养生保健茶(养生保健茶有哪些品种)
茶是一种很养生的饮品,自古就有喝茶养生文化,不过喝要有所讲究.
喝茶是中国上下五千的文化,喝什么茶对健康有意,喝什么茶有保健作用呢?今天小编介绍给你推荐3款中药保健茶!
中医推荐:3款中药保健茶--菊花枸杞茶
菊花和枸杞搭配在一起泡茶,具有养阴补血、疏风清热、解毒明目的功效,尤其适合长坐电脑前的白领和学生。
但菊花性凉,所以下面几类人要慎喝:胃寒的人、月经期的女性及孕妇、体虚腹泻的人和少年儿童。
最佳喝法:五六朵菊花,五六颗枸杞,沸水冲泡,一周2-3次。
中医推荐:3款中药保健茶--玫瑰花茶
玫瑰花茶有解郁作用,能理气清热,安神美容。
但本身胃寒、腹泻的人不要服用。
常感觉到疲倦、气虚的人也不宜多喝。
最佳喝法:用热水冲泡10颗左右的干玫瑰花,可配蜂蜜。
中医推荐:3款中药保健茶--桂圆红枣茶
桂圆红枣茶受到众多女性的追捧,能够唤起好气色,延缓衰老。
但由于桂圆偏热性,多喝容易上火滞气,所以有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝。
火力强盛的年轻人也要少喝,以免上火。
由于枣含糖量高,糖尿病患者要注意。
最佳喝法:桂圆红枣各5颗,用沸水冲泡。
最好将红枣划开。
喜欢喝茶的朋友,要注重喝茶对身体会带来哪些好处,不妨试试这3款中药保健茶吧。
秋季养生茶推荐
秋季养生茶讲求方简便,既可养生又能治病,近年来茶叶中的营养成分和药理作用,不断被人们发现,喝秋季养生茶,对增进健康、增强体质定会有益。
桔红养生茶
桔红3-6克、绿5克。
用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。
每日1剂随时饮用,有润肺消痰;理气止咳之功,适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
此茶以桔红宣中理气,消痰止咳。
茶叶有抗菌消炎作 用,以此二味配制,对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
茅根银花茶
银花15克,白茅根25克,加入1升水,煮沸,再以适量冰糖调味即可。
银花能清热解毒、疏利咽喉。
可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
银耳养生茶
银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤,搅拌均匀服用。
有滋阴降火,润肺止咳之功,适用于阴虚咳嗽。
银耳是食药两用滋补佳品,内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%;还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等。
药用有滋阴润肺、养胃生津之效。
银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力,配茶叶取其消痰火于利湿之中,兼有消炎之功效。
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