薏米和绿豆一起煮的功效和作用

1.绿豆和薏米可以一起煮。 夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。 而春季用薏米熬水煮粥，然而，绿豆就是很好的选择的，因为，薏米绿豆粥是以绿豆和薏米为主要食材，配以蜂蜜一起熬制的家常粥。 口味香甜，营养价值丰富。

2.绿豆薏米粥功效，绿豆及薏米在中医里有利尿、改善水肿的效果。 而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。 希望您不妨尝试着食用的，相信您是可以有不错的收获的。 薏米的功效是很不错的的，当然，绿豆和薏米是可以一起煮粥来食用的，绿豆煮薏米有消暑益气、清热解毒等食疗功效。 具有良好的清热解毒功效。

3.做法。 准备原料：绿豆200克，薏米100克，鲜百合20克。 调料：冰糖10g，水适量。 绿豆放冷水中浸泡2小时。 汤锅中加水，放入绿豆煮开转小火。 再放入薏米煮制，大概半小时后加入冰糖调味。 最后飘撒上百合片即可。

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