生活常识：鬼压身的定义是？

鬼压身，用医学术语来说就叫梦魇。

　

含义

：在睡眠时，因梦中受惊吓而喊叫；或觉得有什么东西压在身上，不能动弹。

常用来比喻经历过的可怕的事情。

在突然惊醒时，在肌肉神经还未醒时，就会出现神志清晰，而动弹不得的现象这就叫梦魇。

基本解释

[nightmare]

恶梦,常常伴之以压抑感和胸闷以致把睡觉人惊醒

详细解释

睡眠中做一种感到压抑而呼吸困难的梦，多由疲劳过度，消化不良或大脑皮层过度紧张引起。 旧谓梦惊。

　梦魇的感觉很不好，醒着却无法发出声音，无法移动肢体，就像灵魂附着在一具尸体上面。 不但如此，这时候大脑会急切的想要入眠，人会无法抗拒的入睡，眼前会慢慢变黑，意识也会模糊。 但这时候人出于对渴望拥有意识的本能和对梦魇的恐惧，极力想摆脱梦魇立刻醒来，却因为不能动，苦于无法起身。 这时候有人来碰你一下或则叫你名字，就可以立刻醒来。

众

所周知，梦魇出现在鬼怪小说的几率很高，在传言中也经常被当作见鬼了。 这是因为梦魇的时候出现幻觉的几率也很高。

应对梦魇的方法

　1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。 我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。 还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。 最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。

2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。 还是希望大家在晚上做美梦哦！

3。 当你处在梦魇的状态下时，千万不要紧张，如果强行争夺身体的控制权，会产生头晕，耳鸣等问题，醒来后也依然存在，要全身放松（包括神经），想一些其他的事，比如第一次约会什么的，然后突然对自己说：我要醒来！90%你就可以醒了。 想要做到这些一定要用心理暗示，在清醒的时候不断告诉自己，在遇到梦魇情况下该如何处理。

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