莲藕粥怎么煮好吃(莲藕粥怎么做好吃)

莲藕粥的做法

主辅配料

藕250克，粳米100克，白糖60克。

制作方法

将藕洗净切薄片，同粳米共入锅中加水煮粥，调入白糖即成。

莲藕：藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕;如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。

莲藕粥的注意事项

适用于食欲不佳、大便溏薄及糖尿病。

经过上面的介绍，大家对于这款莲藕粥的具体做法是不是熟悉了呢，莲藕除了可以炒着吃之外，还可以煮粥吃，很多人可能并不知道。 对于脾胃功能大太好的人群，可以试试这道莲藕粥。

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