红茶有助于减肥吗?(喝红茶有助于减肥吗)

该研究的主要作者和加州大学洛杉矶分校中心的兼职教授Susanne Henning表示：“据了解，绿茶茶多酚比红茶茶多酚更有效，提供更多的健康益处，因为绿茶化学物质被吸收到血液和组织中。 但我们的新研究结果表明，通过肠道微生物组织的特定机制，红茶也可能有助于人体健康和减肥。

”

该具体机制似乎是通过增加与瘦体重相关的微生物和减少与肥胖相关的微生物来改变肠中细菌的比例。 在这项研究中，小鼠被分为四组，并被喂养不同的食物。 一组被喂养低脂，高糖食物，另一组被喂养高脂肪，高糖食物。 另外两个都是高脂肪，高糖食物，但有一个包含绿茶提取物，而另一个包含红茶提取物。

红茶中含有咖啡因，自然也有助于促进脂肪分解，喝红茶是可以减肥的。 但是，要明确一点，红茶本身减肥功效比较低，其主要的作用只是暖胃驱寒。 如果需要使用红茶减肥的话，建议最好应该搭配生姜帮助减肥。

喝红茶减肥的注意事项：

1、喝红茶减肥一定要喝热茶，因为热气腾腾的时候茶的香味最棒，而且咖啡因要在高温下才能更快溶解，帮你减少更多的脂肪。 红茶更适合寒性体质的人饮用，热性体质的朋友建议最好选择其他减肥茶饮。 在特殊时期以及例假前后最好不要喝茶，还有习惯性便秘以及孕妇建议不要用红茶减肥方法。

红茶和绿茶哪个减肥：相对于红茶，绿茶的减肥效果则要好得多。 绿茶中含有的儿茶素丰富，能够帮助解腻消脂，而且儿茶素能够加强热能产生，促进分支行的消化，增加身体热量的消耗，更好的帮助降脂减肥。 但是，要注意绿茶伤胃不要空腹饮用。

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