喝白糖水有什么好处？？(喝白糖水有什么好处和坏处)

1. 适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收，但过多就会妨碍钙的吸收；

2. 吃糖后应及时漱口或刷牙，以防龋齿的产生；

3 .糖尿病病人不易直接食用食糖，最好是以甜味剂替代。 人们（尤其是婴幼儿和老人）吃食物时，不要蘸着生白糖吃。 正确的吃法是先高温加热3~5分钟后再进食。 适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收；但过多就会妨碍钙的吸收。 冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。 红糖虽杂质较多，但营养成分保留较好。 它具有益气、缓中、助脾化食、补血破淤等功效，还兼具散寒止痛作用。 所以，妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水往往效果显著。 糖是营养物质，但应控制在一定的数量范围内。 到底一个人一天吃多少白糖合适，国外比较一致的意见是：每日每公斤体重控制在0.5克左右。 也就是说，体重20公斤的儿童每日不超过10克，体重60公斤的成人，每日约30克左右。 所以，平时要掌握食品中的含糖量，以免过分摄食。 白砂糖食疗作用：白砂糖味甘、性平，归脾、肺经；

有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、解盐卤毒之功效。

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