苹果和白萝卜可以一起炖粥吗？(苹果 梨 白萝卜可以一起煮吗)

苹果和白萝卜可以一起炖粥，不存在禁忌，具有滋阴润燥、润肺止咳、降火、润肠通便、消食等作用。 各自功效如下：

苹果，气味甘、微酸，无毒。 主治脾虚火盛，补中益气。 苹果的保健作用是多方面的，其中的果酸可以保护皮肤，并有助于治疗痤疮及老年斑；儿童常吃苹果，可促进大脑发育，增强思维记忆力；高血压患者常吃苹果，可以降低血压；大便秘结者常吃苹果，可以润肠通便。

白萝卜辛、甘、凉，具有消积滞，化痰热，下气，宽中，解毒的功效。 治食积胀满，痰嗽失音，吐血，衄血，消渴，痢疾，偏正头痛。

苹果白萝卜粥的做法如下：

做法：白萝卜1个，苹果1个，大米50克。 把白萝卜、苹果削皮、洗净、切片，大米洗净备用。 先把米煮15分钟后加入萝卜和苹果片同煮15分钟，之后根据自己口感加入调味料即可。

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