红枣枸杞桂圆粥最正宗的做法(小米红枣枸杞桂圆粥的功效)

前言

秋天来了。 秋风凉凉的吹着..煲些养胃的粥暖下肚子吧...这款粥香甜平和，具有清热润燥.滋阴补肾.养颜等..

材料

主料：糯米100g；

辅料：桂圆适量、红枣适量、枸杞适量、红糖适量

红枣枸杞桂圆粥

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准备材料..半碗糯米.桂圆肉.红枣.枸杞适量..

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红糖

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糯米要泡20分钟.这样煮起来更软糯

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枸杞.红枣也用水泡10分钟..

5

电饭煲里面放水..掂量着放.然后把所有材料放进去..除了红糖.开关煮半个小时..（因为我的材料不多就煮半个小时.如果材料多的话尽量煮一个小时.这样才能更软香）

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关火时加进红糖.

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搅拌下.让红糖更融入里面..然后盖上盖子焖10分钟就可以美味上桌了..

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甜甜蜜蜜的粥上桌了..

小贴士

红枣每人每天不可摄取过量..一天10粒就可以了、不然补过量就上火了...　糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。 一般人群都能食用...由于它极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、小孩或病人慎用。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的桂圆枸杞粥的做法与功效和红枣枸杞桂圆米粥的功效问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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