木耳菜对身体有哪些好处?(木耳菜对身体有哪些好处)

1、补钙

木耳菜的钙含量很高，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。

2、老年人的蔬菜

木耳菜富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效，极适宜老年人食用。

3、防癌抗癌

木耳菜菜叶中富含一种黏液，对抗癌防癌有很好的作用。

扩展资料：

木耳菜是一种口感鲜嫩的绿叶蔬菜，也叫洛葵，蔬菜的叶片肥厚而柔软吃起来弹性十足，能带给人们美味享受。 木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量甚高。 木耳菜不但口感诱人，营养也很丰富。

木耳菜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，并且它的热量低、脂肪少，很适合减肥，既能补充营养，又能保持形体美。 木耳菜含有非常高的钙，是菠菜的2-3倍， 并且它的草酸含量非常的低，它是补钙的优选经济菜。

参考资料来源：百度百科-木耳菜

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。

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