什么样体质的人不宜喝藏灵菇酸奶

有腹泻不宜喝藏灵菇酸奶。 1岁以下的小宝宝，也不宜喝藏灵菇酸奶。 藏灵菇酸奶有补钙、润肠通便、排毒养颜的功效。

由藏灵菇制成的酸奶，只用藏灵菇和鲜牛奶，无需加热，含有100/%的乳酸活菌，绝无任何添加成份，常食之可增强身体抵抗力。

扩展资料：

专家指出，喝酸奶并非越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶，更要控制量，不能像普通食品一样随意大量食用，而是要注意适宜人群和用法用量，不要过量食用。

只能冷藏不能加热，专家介绍，在酸奶刚生产出来时，里面都是活菌，只有冷藏才能将活菌很好地保留下来，把酸奶热了喝，是不可取的。

别拿酸奶充饥。 因为空腹时胃内的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。 还是在饭后1～2小时的时候再喝，因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。

另外，在晚上喝酸奶好处也更多一些。 记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。

参考资料来源：百度百科-藏灵菇

人民网-喝酸奶有哪些禁忌？日常喝酸奶有6大禁忌

OK，关于藏灵菇酸奶的功效和藏灵菇酸奶有何副作用的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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