当归和桂圆泡水喝有什么功效？

补气养血、宁心安神

当归、桂圆、枸杞泡水喝为常见的中药茶饮，具有补气养血、宁心安神的功效。

1、补气养血：当归甘温质润，长于补血；桂圆味甘，入脾经，能补脾气，养阴血；枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血。 因此，当归桂圆枸杞泡水喝具有补气养血的功效，可用于气血两虚等症。

2、宁心安神：桂圆味甘柔润，归心、脾经，能养心血而安心神，当桂圆用量适宜时，当归桂圆枸杞泡水喝具有宁心安神的功效，可缓解心阴不足之精神恍惚、心中烦乱、睡眠不安等症。

注意事项

适宜人群

气血两虚者

禁忌人群

大便溏泻者

食用方法

泡水

取适量当归、桂圆、枸杞放入杯中，用沸水冲泡，待温度降至适宜即可饮用。

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