金芥菜的功效与作用(芥兰菜的功效)

1、提神醒脑

芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。 具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。

2、解毒消肿

芥菜能抗感染和预防疾病的发生，抑制细菌毒素的毒性，促进伤口愈合，可用来辅助治疗感染性疾病。 还有开胃消食的作用，因为芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。

3、明目利膈、宽肠通便

这是因芥菜组织较粗硬、含有胡萝卜素和大量食用纤维素，故有明目与宽肠通便的作用，可作为眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性秘者食用食疗作用。

4、除此之外，多吃芥菜还对咳嗽痰滞、胸隔满闷、疮痈肿痛、耳目失聪、牙龈肿烂、寒腹痛、便秘等病症有很大的益处。

扩展资料：

芥菜的种类

1、雪里蕻

基生叶倒披针形或长圆状倒披针形，不裂或稍有缺刻，有不整齐锯齿或重锯齿，上部及顶部茎生叶小，长圆形，全缘，皱缩。 中国南北各省栽培。 盐腌作蔬菜食用。

2、榨菜

下部叶的叶柄基部肉质，膨大，形成高低不平的拳状；基生叶倒卵形或长圆形，长40-80厘米，平坦或皱缩，基部大头羽状深裂，成为具沟的粗叶柄。 四川省各县栽培，尤以涪陵栽培最多；云南也有栽培。 榨菜的品种很多，因其形态不同各有名称。 盐腌加工制造后供食用。

3、大头菜

块根肉质，粗大，坚实，长圆球形，顶部不缩小，外皮及根肉均为黄棕色，下面生多数须根；基生叶及下部茎生叶长圆状卵形，长20-30厘米，有粗齿，稍具粉霜。 内蒙古、江苏、云南等省区栽培。 块根酱渍供食用；又可作饲料。

4、油芥菜

基生叶长圆形或倒卵形，边缘有重锯齿或缺刻。 原产亚洲，中国南北各地栽培。 种子可榨油，供食用；磨粉可作调味品，又可入药。

5、多裂叶芥

全部叶多裂，分裂成多数线形或丝状裂片。 上海、广州一带栽培。 作蔬菜炒食，稍具辛辣味。

6、大叶芥菜

基生叶及茎生叶大，仅下部具裂片，边缘具波状钝齿。 据文献记载中国有栽培。

7、皱叶芥菜

基生叶及茎生叶具大裂片或狭长裂片，边缘具尖齿或缺刻成皱缩。 广州有栽培。

参考资料来源：人民网-芥菜的功效作用及食用方法

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