茶泡饭怎么吃？(茶泡饭怎么吃要把茶倒进去吗)

茶泡饭的做法

主料；海苔2克、茶叶2克。

辅料；开水100毫升、熟米饭300克。

1、海苔剪丝。

2、茶叶倒入开水中，浸泡5分钟，茶水分离。

3、准备熟米饭摆盘。

4、即食虾仁3个，芥末，海苔，日本酱油，盐，倒入茶水。

5、茶泡饭的成品图。

茶泡饭不仅口味清新，还有不小的食疗功效：

茶泡饭能去腻、洁口、化食，中老年人常吃茶水米饭，可软化血管，降低血脂，防治心血管病，茶水中的单宁酸也能有效地预防中风。

茶多酚还能阻断亚硝胺在人体内的合成，胺和亚硝酸盐是食物中广泛存在的物质，它们在37℃和适当酸度下，极易生成能致癌的亚硝胺，而茶泡饭可以有效地防止亚硝胺的形成，从而达到防治消化道肿瘤的目的。

以上内容参考：百度百科——茶泡饭

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