油菜花粉的食用方法？(油菜花粉的食用方法)

冲泡食用时，不宜用60℃以上的水冲泡，以免破坏油菜花粉的营养。

成年人以养生美容为目的的人群，每天的使用量是5-10克。

方法/步骤2:

成年人以治疗疾病为目的的人群，每天的食用量20-30克。

方法/步骤3:

成年人体力劳动者或者是运动为主的人群，每天的食用量20-30克

方法/步骤4:

儿童2岁以上8岁以下的人群食用量低于成年人，3-8克。

方法/步骤5:

8岁以上儿童的人群食用量5-12克。

油菜花粉的几种简单食用方法

方法/步骤1:

直接用低于60℃的温水冲泡，需要注意的是，冲泡后，不要马上饮用，要使其充分浸透，冲泡后克一小时后再饮用。

方法/步骤2:

加蜂蜜，以大概油菜花粉和蜂蜜的比例1:3，搅拌均匀，使其相互融透，再加温水调服。

方法/步骤3:

可加入牛奶和米粥里食用，不要在熬制中加入，应单独盛入碗里后，温度降低后加入。

方法/步骤4:

把油菜花粉捣碎，加入温水，充分搅拌后，放置几小时后，使其营养充分融入水中，过滤后饮用。

方法/步骤5:

在蒸馒头、烙饼中，和面的时候加入适量的油菜花粉。

方法/步骤6:

在食用油菜花粉的时候，可和南瓜子同吃对于有前列腺疾病患者疗效更加。

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