人的腿能支撑多重的力量?

2023-02-12 15:57:54 发布:网友投稿 作者:网友投稿
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我们可以从史上最强壮男人保罗·安德森的下肢力量一窥究竟,他可以杠铃深蹲547公斤、台式腿举37.28吨、台式深蹲2.84吨!

保罗·安德森虽然已经故去(1932年10月17日—1994年8月15日),但他依旧是有记录可查的史上最强壮的男人。 他是美国举重选手、大力士、力量举重选手,并获得奥运金牌得主和世界冠军。 他在力量举重的表现中有很大的影响力,被认为是在记录的 历史 上最强的人之一。

题主问,人的双腿能够支撑多大的重量,这个最强壮的人就是目前人类力量的上限。 他的名言“深蹲和腿举造就了大力士”,深刻说明了双腿下肢力量的关键。

在他长达三十年的职业生涯中从未有过敌手,被称为大力太阳神。 至今在力量记录中,他的腿举和台式深蹲依旧是人类最强的,在上世纪中叶的训练环境能够达到如此成绩,他的天赋及努力被称为史上最强壮男人当之无愧。

而对于普通人,双腿能够支撑多大的重量与肌肉力量直接相关,力量越大的人能够支撑更大的重量。

这是能够通过健身锻炼提升的,虽然成为保罗一样的男人不太可能,但超越大众,拥有强壮结实的双腿是每个人都可以获得的!

我们人体的腿部,这是支撑整个身体的重要部分,在我们的日常生活以及 体育 运动当中,都会用到非常多。

对于腿部力量的判断,一个非常有效的动作就是深蹲。 深圳这个动作对于我们推动力量的检验非常高校也非常安全的一个动作。

比较简单的一个判断方法,就是用我们自身体重的倍数来进行计算。

举个例子,比如说你是体重70公斤。

那你如果在腿部深蹲的重量达到70公斤的话,你可能只是一个初级入门的水平。

当你的身体的重量能够达到你体重的1.5倍时,你可能是一个境界,初中级的水平。

当你的深蹲能够达到你的体重两倍时,你的腿部力量就已经达到了一个比较高的水平了。

如果你的深蹲重量已经超过了你体重的2.5倍,甚至是三倍,那你已经是顶级运动员的力量水平了。

如果你要说是单独你身体站直,去支撑一个重量,那这个在现阶段还没有一个非常固定的数据来参考,因为这个与我们的身体素质也好,还是骨骼强度都是有一定关联的。

但是我只能说,你身体能够支撑的重量肯定要比你深蹲的重量要大上不少。

希望对你有所帮助。

人腿的力量是无穷的。

中国共产党领导下的工农革命红军,为了推翻压在中国人民头上的三座大山,楞是凭借两条腿行程二万五千里,突破国民党的围追堵截。 陈毅曾说过,淮海战役的胜利是山东人民的两条腿推小车推出来的。 最后就是这些泥腿子最终取得了中国革命的最后胜利。

要论世界上最负重的腿,那非马拉多纳的腿莫属,凭借他那一双伤痕累累的大粗腿,率领阿根廷国家足球队披荆斩棘,一路过关斩将最终捧得大力神杯,为此墨西哥人民还专为这双让人崇拜的大粗腿塑了一个雕像。

要论我们凡人的腿能支撑多重,我只能说你的生活压力多大,腿就有多大的支撑,我们天天在为生活而劳作奔波,背负着沉重的房贷而努力前行,生活的重担有时压得你喘不过气来也不能倒下,再大的困难也不能腿软。

没有什么岁月静好,只有自己的双腿负重前行。

严格来说,应该是人的膝关节能承受多少重量。 具体多少,因人而异,不同年龄,不同体型,不同民族都是不一样的。 粗壮的腿比纤细的腿承重要多一些,短一些的腿比长一些的腿要承重多一点,男人的腿比女人的腿要承重多一些,大人的腿比小孩子的腿要承重多一些。 所以我认为这是个伪命题,我为什么怎么这样说,因为这里面还牵扯到力气的问题,比如男人普遍比女人力气大,大人比小孩子力气大。 由于题主问的是腿的承重,那还要看骨密度。 抛开这些条件,所有人腿的承重应该是一样的。 所以研究腿的承重多少,是没有任何意义的。

人腿能支撑多重的力量?

在健身房健身,要想保持健美的体型,有个大致的均衡训练计划很必要。 上肢力量与下肢力量的训练要大体上相当不能偏废。 事实上,因偏好不同,计划执行的不均,身体素质不同等,健身健美结果就不同,表现在腿部支撑力量方面,差别也很大。 身边就有这样的列子。

例一,某年轻人(而立之年)。 身高180cm,体重96千克㎏。 胸部、肱二头肌肱三头肌、肩、背阔肌等训练的有模有样。 腿部肌肉力量训练不到位,深蹲130千克㎏左右,最高记录160千克㎏。 一次挑战极限深蹲,为185千克㎏。

例二,某中年人(过知天命年)。 身高170cm,体重72千克㎏。 挑战深蹲极限重量,370千克㎏。

这两例子,前者亲眼目睹;后者系健身房教练与中年人比试结果,教练转述。

例三,健身房健身教练,身高175cm,体重80千克㎏。 深蹲200千克㎏,一次两个。 没见过其极限深蹲,所以,其腿部支撑力量不详。

由此可见,人的腿部支撑力量是多少?因人而异。 有的人看上去,无论身高体重年龄,都不会有多大的力量,而事实上,教练与之比赛的中年人的表现,出乎了许多人的意料之外。

人体没有极限不好说

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