血糯米粥的做法(糯米粥怎么做)

血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效，实用于营养不良、缺铁性贫血、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。 下面是我整理的血糯米粥的做法大全，欢迎阅读参考，希望帮助到大家。

血糯米的功效

1、血糯米的`营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。 血糯米有补血养气功效，长吃可健身，也可泡酒。

2、血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。 年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。

3、服用血糯米可以借助收敛的功效，辅助治疗月经过多症。

4、性味甘温、入脾、肾、肺、心、经，具有益气健脾、生津止汗的作用。 因此，夏天饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处。 对中气虚脾胃弱，经常腹泻的人来说，血糯米有很好的补益作用。

5、血糯米含钙高，有补骨健齿的作用。 还有养胃的作用。 产妇食用血糯米粥，有助于滋补产后造成的身体虚弱，利于增加乳汁，哺乳婴儿。

需要注意的是，血糯米由于黏性强，容易生痰，所以发热、咳嗽、痰稠黄以及肠胃功能较差者，不宜多食。

血糯米粥的做法一

原料：血糯米、糯米。

配料：花生、桂圆。

调味：冰糖。

做法：

1：浸泡，血糯米、糯米洗净，泡6小时(泡好的水直接烧);

2：花生，我喜欢较生的口感，所以泡1个小时。 喜欢酥烂的，和糯米一起泡;

3：熬粥，大火烧开，小火熬到起稠;

4：桂圆，粥刚起稠，即下;

5：调味，冰糖熬化;

6：小火，所有材料一起，熬成喜欢稠度的粥即可。

　 　血糯米粥做法二

用料

血糯米 1把

白糯米 1把

红豆花生红枣桂圆等 适量搭配

冰糖 适量

1、准备材料血糯米白糯米各一把，红豆花生各半把。 一个人的份量刚刚好血糯米粥的做法步骤1

2、清洗后，加冰糖放入电炖盅，睡前预约时间血糯米粥的做法步骤2

3、早起就能吃上温度适宜的粥品，实在是太方便了

下一篇：血糯米粥的做法 血糯米粥怎么做
上一篇：红豆糯米粥怎么做好吃，红豆糯米粥的吃法