新手爸妈会给宝宝补充鱼肝油，鱼肝油有什么功效？

新手爸妈会给宝宝补充鱼肝油，鱼肝油有什么功效？鱼肝油可以补充维生素A和维生素D。 当婴儿缺钙时，促进钙吸收可以预防和治疗佝偻病。 它是强健骨骼的营养素，有利于骨骼发育。 每天摄入适量鱼肝油，尤其是北方地区冬季生长的鱼肝油。 鱼肝油不宜过量食用，否则会导致中毒。 应控制剂量，避免对婴儿造成不必要的伤害。

那么小鱼肝油什么时候吃？

1、婴儿是一个特殊的群体。 无论是母乳喂养、混合喂养还是人工喂养，牛奶都应该是饮食的主体。 0-5个月大的婴儿每天摄入300毫克钙。 只要他们每天喝600-800毫升的母乳或配方奶，就可以满足身体对钙的需求。

2.4月至6月，婴儿开始添加补充食品，每日奶量逐渐减少。 5-11个月婴儿的钙摄入量增加到每天400毫克。 因此，从这个时候开始补钙。

3.1-3岁时，钙的摄入量增加到每天600毫克。 但他们的饮食逐渐从牛奶变为谷类食物。

4、早产儿和双胞胎应在出生后1-2周开始补充维生素D，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充维生素D。 6个月以下的婴儿每天补充400国际单位，6个月以上的婴儿每天补充400-600国际单位。

5.VD和补钙应持续到2至2岁半。 2岁半以后，儿童的户外活动增多，饮食种类逐渐多样化。 此时，不需要补充维生素D和钙。

6、多晒太阳是婴儿补充钙的重要途径。 因为他们缺钙的主要原因是食物中维生素D的摄入不足，以及婴幼儿的饮食单调，所以他们只能从食物中获得很少的维生素D。 暴露在阳光下可以促进皮肤中的一种物质转化为VD，这是最安全的补充方式，不会引起VD中毒。

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