柠檬片泡的茶是一种常见的饮品，具有怎样的营养价值和保健功效？

2023-02-12 05:47:01 发布:网友投稿作者：网友投稿

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柠檬片茶简介

柠檬片茶是由柠檬片、芸香制作的饮品，产于四川云南省。

柠檬片茶的功效与作用及食用方法

泡茶柠檬片的作用是什么

柠檬片泡的茶是一种常见的饮品，用鲜柠檬片或干柠檬片都可以，具有较高的营养价值和保健功效。柠檬中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素、钙、磷、钾、微量元素铁等，还含有橙皮苷、柚皮苷、柠檬酸等物质。用柠檬片泡茶，有助于促进消化，预防结石，预防高血压、心肌梗死，美白护肤，预防感冒等功效。

1.经常用适量的柠檬片泡茶喝可以促进蛋白质分解、增加胃肠蠕动，有益于促进营养物质的消化吸收。

2.柠檬片中所含的柠檬酸可与钙离子结合形成一种可溶性物质从而促进钙的吸收，也可以抑制钙盐的形成，有助于预防肾结石等疾病的发生。

3.柠檬片中的维生素P可协助维生素C的抗氧化作用，有助于预防高血压和冠心病等疾病。

4.柠檬片中富含的维生素C有助于清除体内的自由基，有美白效果，有助于保护皮肤，预防牙龈红肿出血，对于预防感冒也有一定帮助，还可用于改善维生素C缺乏症。

5.柠檬具有生津祛暑、化痰止咳、健脾消食之功效，可用于暑天烦渴、孕妇食少、高血脂等人群经常适量食用。

柠檬干泡水的功效与作用是什么

柠檬干泡水喝具有生津解暑、和胃安胎的功效。还有治疗胃热伤津、肺燥咳嗽、中暑烦渴、食欲不振、脘腹痞胀、妊娠呕吐的作用。

柠檬水功效多，但是哪些人千万不能喝柠檬水

柠檬及柠檬水的营养价值：

1、鲜柠檬、热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源；

2、柠檬可生津解暑开胃，柠檬不可生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可生津解暑，开胃醒脾；

3、预防心血管疾病及抗菌消炎，柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状；因富含维生素C，对人体具有抗菌消炎、增强免疫力等功效；

4、但柠檬皮中含有相当的柠檬醛，这是一种与维生素A的作用相对抗的醛，必须确保膳食中维生素A的供给量充足，方可使用柠檬皮；

但有些人是不能食用柠檬及柠檬水的，如：

1.胃溃疡患者及胃酸分泌过多的人

胃溃疡、胃酸分泌过多的人不宜饮用柠檬水。因为柠檬里面含有大量的钙及酸性物质（烟酸、有机酸），PH值低达2.5，而胃酸的消化需要吸收钙，从而使人体吸收钙减少，且酸性物质也会导致胃酸分泌增多。还有胃寒的人，最好不喝柠檬水，因为会加重病情。

2.女性经期

柠檬属寒性水果，而女性在经期需尽量避免寒性食物，因此，女性经期时最好不要喝柠檬水。如果是为了追求美容效果的可以选用更温和的蜂蜜水

3.孕妇

怀孕的人不是不能吃柠檬的，只是吃的时候要注意用对方法，不能空腹吃柠檬也不能喝冰的，最好是喝温的柠檬水，有助于减缓孕吐，使皮肤也变得更加光滑。

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