红柚子的功效与禁忌有哪些？(蒸红柚子的功效与禁忌)

功效

1、柚子含有维生素C，能够降低血液中的胆固醇，并且柚子具有的健胃、润肺、补血的作用。

2、柚子含有钙和铁质，还含有天然的叶酸，这三种元素是孕妇最缺少的营养物质，多食柚子还能够预防孕妇贫血、促进胎儿健康发育。

3、柚子能降低火气。

禁忌

1、太苦的蜜柚不能吃。

2、气虚体弱的人不宜多吃。

3、腹部寒冷、经常腹泻的人要少吃。

扩展资料

挑选柚子的注意事项

1、看“身材”

挑选好吃的红心柚子一定要看看柚子的身材，标准的身材应该是下宽上尖，柚子的“脖子”要短又短且看起来很宽的感觉，这样的柚子果肉多也好吃。

2、看柚子皮

买红心柚子的时候看看柚子的外皮，如果外皮粗糙且皱巴巴的，这样的柚子不好吃且果肉可能以及干瘪。 而是要挑选那种柚子皮很光滑，摸一下感觉软软的那种更好吃。

3、重量

不管红心柚子的个头大小，只要拿起来掂量一下，如果重量在，那么说明柚子的果肉饱满汁多味美，如果拿在手里轻飘飘的，那个说明柚子的果肉干巴巴不好吃。

4、压一下果皮

这个只要你拿手指按压一下柚子的果皮，如果发现柚子的果皮立刻陷下去了，那么不要买了，这说明柚子质量差，如果按下去之后不会出现凹处，那么说明柚子质量好。

参考资料来源：百度百科--红心蜜柚

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