油菜花粉和蜂蜜在一起如何食用效果最好

花粉和蜂蜜的最佳 食用方法 (1)是直接将花粉人口食用。 然后用不高于40℃的温开水送服。 也将花粉调在稀粥中食用时温度不能高于40℃；还可放人牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮。 一般花粉成品按说明书服用，如果直接服用原花粉（即花粉团）可首先用蜂蜜调配，一般花粉和蜂蜜的比例为1：2即可，待溶解后即可用温开水冲服。 一般成年人为了养生保健服用花粉时可日服5－10g,但为了治疗某些疾病服用量要加大到每服10－30g，服用时间最好在早晚空腹时服用，效果尤佳。 肠胃不适者饭后一小时服用为宜(2)食用时间 实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。 治疗剂量较大，最好分2—3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15—30分钟食用，也可在临睡前食用一次。 儿童食用花粉最好分2～3次。 (3)食用周期 根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉1—2周，一般应持续食用15—30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。 有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。 如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。

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