燕麦怎么吃才好吃(麦片怎么做好吃)

1.水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。 将香蕉去皮切片，苹果切丁。 将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。

2.红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升水加入红枣。 大枣一分为二。 依次加入燕麦、枸杞即可。

3.彩蔬燕麦饼：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。 做法：倒入适量的燕麦进入杯中。 燕麦片用半杯热开水冲泡。 鲜奶加入燕麦片中拌匀。 将苹果、香蕉切片备用。 牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

4.彩蔬燕麦饼：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。 做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。 鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。 平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。 用中火煎至两面金黄即可，出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。 装盘，吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料，如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等。

5.牛奶燕麦饮：小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开。 打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。 （可加入少许糖调味）冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用。

关于燕麦怎么吃和燕麦怎么吃降血脂效果最好的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

下一篇：益阳高新区谢林港镇：以“艺”抗“疫” 制作手工艺品致敬抗疫英雄
上一篇：市北区关于4月1日开展新一轮核酸检测的通告