减肥方法 中医推荐四种瘦身粥

现在市场上的减肥方法有很多，MM有的时候很难取舍。 美眉们有时候就想：“可不可以吃着减肥？”下面小编就给你推荐八种适合秋季败火减肥的食疗方：

中医推荐八种瘦身败火食疗方

1、丝瓜魔芋汤

将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或是蛤蜊。

2、荷叶冬瓜饮

冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。 中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，可以降低食量，有助于减肥。 可以冬瓜加姜片或是当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

3、海带豆芽汤

以海带、胡萝卜、黄豆芽、番茄熬汤。 此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体pH值会呈碱性。

4、有机蔬菜汤

买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。

5、高丽菜叶汤

洋葱、高丽菜、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮哦！

6、速成蔬菜面

以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。 而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。

7、清爽瓜类汤

用大黄瓜、苦瓜或是瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。

8、速食蔬菜汤

在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。

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