喝茶对身体有好处，你觉得绿茶和红茶哪个更好？

茶叶中富含茶多酚，喝了之后可以帮住人体排毒，同时也可以起到抗氧化，提神的作用。 我个人还是更倾向于喝绿茶。 红茶之所以呈现出红色，是因为经过了高温发酵的工序处理。 而在这个处理的过程中，茶叶中的茶多酚会发生变性。 变成一种叫做茶黄素的物质。 这种物质和茶多酚的作用不同，但是都具有保健的作用。

一般来说如果一个人体质偏弱，那么不建议他喝绿茶。 建议去喝红茶，因为绿茶属于凉性偏寒，对人体的刺激比较大。 而红茶的茶性比较温和，适合体质较弱的人引用。 不论是茶多酚还是茶黄素，都可以有效降低人体血管的血脂含量。 而且由于喝茶之后肾脏功能被激活，故喝茶可以降低人体血压。 类似于我这种患有高血压的人，每天都会喝些茶叶，这样不吃降压药也可以将血压控制在一个正常的范围内。

由于红茶是发酵茶，所以在冲泡时一定要选取100度左右的热水。 这一点和普洱茶是一样的。 而发酵茶最大的特点就是其味道更加醇香，回甘非常明显。 而绿茶属于不发酵茶，冲泡时水温需要控制好。 不能太高，不然绿茶的味道会变得很苦。 而且茶汤也会呈现出黄色。 虽然闻着香味非常浓郁，但是实际上营养成分已经流失大半。

总的来说，红茶和绿茶的好处就是保养身体，主要对血管养护方面起很大的作用。 在炎热的夏天，暑气较浓。 建议多喝绿茶，纳凉消暑。 而如果是在冬天，还是建议多喝红茶，因为冬天肠胃本来就容易受寒，喝适量的红茶可以温养肠胃。 对于吸烟人群，如果经常喝绿茶的话，可以消炎化痰。 反正我是深有体验，三天一包烟，但是每天基本上都是通过绿茶补水。 痰确实没有那么多了。

文章分享结束，绿茶和红茶哪个功效好和绿茶和红茶哪个功效好喝的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！

下一篇：2022庐江县中考招生工作实施办法
上一篇：黑豆怎么吃最好(多吃黑豆好吗)