中医有哪些养发护发方法

沸沸扬扬的霸王洗发水风波，让消费者的疑虑一时间却难以释怀。 那么，“后霸王时代”我们该怎么用安全可靠的用中医方法养发护发呢？中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关。 如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。 此外，头发的生长速度跟肝血相关，肝主生发，如果肝血不足，头发就会变白和干枯，并导致脱发。

中医有哪些养发护发方法

秀发防护很重要

据此，中医理论有几种常见的头发问题的成因：“中医讲秃顶属于肾气发散过度，头皮屑是阴盛阳衰，头油多是脾、肺之病。 ”

辩证施“吃”有助养发

一讲到吃什么对头发好，大部分朋友脑海里就浮现出黑芝麻糊、核桃仁、花生仁等坚果类的补肾食物。

引起脱发的原因有多种，肾虚仅是其中之一，因此，核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合所有脱发者。

1、肝肾阴虚者，头发成片脱落，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适。 食疗原则为滋补肝肾、养血生发。 推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

2、而对于气血两虚者，常会出现头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱等症状。 食疗原则为益气补血、健脾养心。 推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

3、对于以头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻等为症状的脾虚湿盛者，食疗原则为健脾除湿，建议多吃绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。 选洗发水要符合体质。

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