在家怎样做出好吃的蔬菜沙拉？有什么诀窍？

食材：生菜、紫甘蓝、青瓜、西红柿、马铃薯、生鸡蛋、色拉酱、酸牛奶、苹果。 具体步骤：将马铃薯、鸡蛋煮熟，紫甘蓝绰水，生菜青瓜 洗干净晾晒，西红柿热水烫后削皮。 这种食材都准备好切割成尺寸类似一样，放到一个整洁盆中添加3—4勺色拉酱，放进一勺盐 少量白砂糖，再添加一盒酸牛奶搅拌均匀后每个人一大碗吃起来太过瘾了。 蔬菜水果沙拉，其实就是西餐厅中的凉菜，由于欧洲人习惯性吃冷餐会，因此蔬菜水果沙拉在自助餐中具有非常重要的部位。

由于蔬菜水果沙拉对食材的要求不高，只是是最新鲜的能够生吃的蔬菜，都能够制作成蔬菜水果沙拉。 蔬菜水果沙拉是一道营养成分又好吃的美食，制做简易，清爽可口，食材丰富多彩，看着就有食欲，备受大伙儿的喜爱，要想作出好吃的蔬菜水果沙拉，食材的挑选、解决很重要，料汁的组合占比要掌握好等，我是很喜欢吃蔬菜水果沙拉。 蔬菜水果沙拉大家都不陌生，坚信许多人喜欢吃，食材丰富多彩，清爽可口，营养丰富又美味，备受大伙儿的喜爱。

关键是作法都是非常简单，自己在家做，美味还性价比高，我是很喜欢吃蔬菜水果沙拉，经常会自己在家做，一家人都喜欢吃，作法都是非常简单，做蔬菜沙拉的原料真的是无穷无尽，普遍的不常见的，只需你喜爱，大部分什么都的。 素的像玉米，小番茄，西红柿，青瓜，紫甘蓝，卷心菜，生菜，芝麻菜，苦菊，红萝卜，释迦果，青椒，圆葱，青芒，马铃薯，西蓝花，茭白这些。

荤的么，三文鱼，北极虾，鲜虾，鸡胸脯，生鸡蛋，培根肉，香肠，蓝鳍金枪鱼，牛扒这些。 也有干果，像核桃仁，松籽，腰果仁，榛子仁，葵瓜子，白芝麻这些。 也有像蓝莓干，蓝莓干，草莓干等各种各样干果还可以放。 只一点需要注意，能够直接生吃的原材料像生菜青椒三文鱼之类，立即解决整洁，掰成你想要的尺寸就行。 像马铃薯、苞米、芹菜之类的不可以直接生吃的要先绰水煮开就行。 再去像鸡脯肉啊、牛扒之类的提早煮开、煎熟或烧熟再切片。 干果提蒸炒香或烤香。

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