经期正常，经量少，怎样调理？

经量少的调理方法：

1、注意饮食。 月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。 来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳。 如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。 因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖。 除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。 平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生。 女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。 选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。 在月经期间不要同房。

5、根本调理。 建议服用思妍金巢安，能从根本调理月经，改善内分泌的作用，坚持服用一段时间，月经量就能逐渐增加。

6、放松心情。 中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。 不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。

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