小孩子可不可以吃墨鱼(小孩子吃墨鱼好吗)

小孩可以吃墨鱼，吃墨鱼不分年龄，墨鱼不但口感鲜脆爽口，蛋白质含量高，具有较高的营养价值，而且富有药用价值。 墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。

墨鱼营养成分：含量（每100克）：蛋白质17.4克、脂肪1.6克、维生素A35微克、维生素B10.02毫克、维生素B20.06毫克、维生素E1.68毫克、钙44毫克、磷19毫克、镁42毫克、铁0.9毫克、锌2.38毫克、硒38.18微克、铜0.45毫克。

扩展资料

墨鱼的功效：

1、滋阴

墨鱼可滋肾养血，补心通脉，最宜于妇女，尤以墨鱼卵滋阴养血之功显着，凡精血亏损、头晕耳鸣、遗精早泄及老人虚弱者食之都大有裨益。

2、健脾胃

墨鱼具有健脾利水、养血滋阴、止血止带、制酸、温经通络等作用。

3、护肝

墨鱼含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

参考资料来源：人民网-墨鱼的营养做法 食用墨鱼的注意事项

参考资料来源：百度百科-墨鱼

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