口臭很严重怎么办？吃什么食物可以缓解口臭？(小孩口臭严重怎么办吃什么)

口臭很严重怎么办？吃什么食物可以缓解口臭？

口臭并非一种独立的病，而是某种疾病的一个症状。 一般9%的口臭患者是口腔导致的90%是胃肠不好导致的现象还有1%可能是属于某种严重的疾病导致。

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1、海带可以消除口臭。 近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。

2、饮食清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔。

3、适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。 如甜瓜子为末，口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等，均有祛口臭作用。

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4、小米。 健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。 在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

5、生吃食物，喝点果汁。 生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

6、豆瓣菜。 豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

7、苜蓿芽菜。 苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。 调理肠胃，性温和，不伤脾胃。

平时多喝水多吃新鲜蔬菜水果，饮食尽量清淡，同时降低每日食盐的摄入量，减少刺激性食物的摄入。 必要时及时补充维生素B2以及维生素C，就会有很大改观。

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想要有效的缓解口臭，平时可以适量的直接金橘，金橘能够消食化滞以及顺气健脾，可改善肠胃不适所导致的口臭症状。 再就是可以吃些蜂蜜或者是香芹，改善口臭的效果都很不错。 除此之外，患有口臭的人可以每天喝一杯酸奶，也可以吃些柠檬或者柚子。

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