吃汤圆的好处(吃汤圆的好处和坏处)

可补虚、调血、健脾、开胃之物，现代营养学家也非常推崇元宵的保健功能。

元宵（汤圆）营养丰富，其主要成分糯米粉就含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、尼克酸等营养元素。 同时它的常规馅主要以果料和干果为主，包括芝麻、核桃、花生，再加上植物油，营养价值就“更上层楼”。

适量摄取能为肠胃带来能量，帮助消化吸收吃进肚子里的食物。

扩展资料：。

冬至吃汤圆，在江南尤为盛行。 民间有“吃了汤圆大一岁”之说。 汤圆也称汤团，冬至吃汤团又叫“冬至团”或“冬至圆”。 据清朝文献记载，江南人用糯米粉做成面团，里面包上精肉、苹果、豆沙、萝卜丝等。 冬至团可以用来祭祖，也可用于互赠亲朋。

甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤不需要再加糖，以减少热量摄取；若是无馅小汤圆，汤可以用糖桂花、甜酒酿、花茶或者桂圆红枣汤、桂圆姜汤取代，后者可有补身祛寒的功效；煮咸汤圆时可放一些蔬菜，增加纤维素。

如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。 否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。

参考资料来源：百度百科-汤圆

关于汤圆的功效与作用和花生汤圆的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

下一篇：公顷换算亩怎么算(公顷和亩怎么换算)
上一篇：同样在土里生长的农作物，为什么紫薯的价格要比红薯更贵呢？