百米钉鞋几钉最好(百米钉鞋推荐几钉)

百米赛跑一般7钉就行。 多了妨碍跑步，少了摩擦力小，不太容易跑出好成绩。

关于鞋钉的长短。 一般在土地上使用长的钉子，到了塑胶场地使用的是短的钉子

如果长钉子在土地感觉不太舒服。 可以将钉子中相对与后面的钉子换成短的。 短跑时最后离地的肯定是脚尖，所以要保持脚尖的抓地力。

钉子鞋便于在跑道上增加摩擦力。 提高短跑比赛成绩，但必须要进行一定的训练,掌握了如何穿钉子鞋跑步。

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